Бег и набор массы

Страница 2 из 2
  1.  
    soch1986
    Оффлайн

    soch1986 Постоялец

    Регистрация:
    9 апр 2012
    Сообщения:
    0
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    0
    Репутация:
    0
    Naviger это получается делать одно упражнение 15-20 раз, потом 40 сек отдыхать и заного 15-20 раз??
    soch1986, 11 дек 2011
    #21
  2.  
    Naviger
    Оффлайн

    Naviger Moderator Команда форума

    Регистрация:
    16 сен 2010
    Сообщения:
    1.519
    Симпатии:
    61
    Баллы:
    58
    Адрес:
    Россия, Александров
    Репутация:
    26
    Рост/Вес/Возраст:
    177/80/22
    SagDIG, в одном упражнении 3-4 подхода. В одном подходе 15-20 повторений. Т.е. делаешь 1 подход, отдыхаешь 40 секунд, потом делаешь следующий подход и т.д. Между упражнениями отдых минута-полторы.
    Naviger, 11 дек 2011
    #22
  3.  
    soch1986
    Оффлайн

    soch1986 Постоялец

    Регистрация:
    9 апр 2012
    Сообщения:
    0
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    0
    Репутация:
    0
    Navigerспасибо
    soch1986, 11 дек 2011
    #23
  4.  
    Naviger
    Оффлайн

    Naviger Moderator Команда форума

    Регистрация:
    16 сен 2010
    Сообщения:
    1.519
    Симпатии:
    61
    Баллы:
    58
    Адрес:
    Россия, Александров
    Репутация:
    26
    Рост/Вес/Возраст:
    177/80/22
    SagDIG, не за что! ::wink24.gif::
    Naviger, 11 дек 2011
    #24
  5.  
    ArtiKova2001
    Оффлайн

    ArtiKova2001 Спортсменчик

    Регистрация:
    27 окт 2018
    Сообщения:
    584
    Симпатии:
    4
    Баллы:
    18
    Репутация:
    5
    Конечно бег и качалку очень сложно совместить.
    ArtiKova2001, 5 дек 2018
    #25
  6.  
    Moroz
    Оффлайн

    Moroz Новичок

    Регистрация:
    16 сен 2021
    Сообщения:
    17
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Репутация:
    0
    А как по мне то физкультура должна быть распределена по интересам. Кто чем хочет, тем и занимается...
    Moroz, 17 сен 2021
    #26
Страница 2 из 2

Прокачался - прокачай и друзей :)

Похожие темы
  1. orekko

    Набор Массы

    orekko, 7 июл 2011, в разделе: Бодибилдинг программа
    Ответов:
    3
    Просмотров:
    2.227
    SportYoLife
    31 авг 2011
  2. Kotoman

    НАБОР МАССЫ

    Kotoman, 18 май 2012, в разделе: Диеты
    Ответов:
    23
    Просмотров:
    13.899
    ZaKazmadan
    4 июл 2019
  3. Vizg

    Набор мышечной массы

    Vizg, 17 июл 2009, в разделе: Спортивное питание
    Ответов:
    15
    Просмотров:
    3.884
    GOODMAN
    18 окт 2009
  4. Theandi

    Гейнер vs Протеин, набор массы

    Theandi, 17 дек 2009, в разделе: Спортивное питание
    Ответов:
    9
    Просмотров:
    3.201
    Элджернон
    12 мар 2012
  5. Selend

    Бокс и набор массы

    Selend, 19 фев 2019, в разделе: Бодибилдинг программа
    Ответов:
    1
    Просмотров:
    3.472
    Андрей44
    5 июн 2019
Загрузка...