Бег и набор массы

  1.  
    soch1986
    Оффлайн

    soch1986 Постоялец

    Регистрация:
    9 апр 2012
    Сообщения:
    0
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    0
    Репутация:
    0
    Naviger это получается делать одно упражнение 15-20 раз, потом 40 сек отдыхать и заного 15-20 раз??
  2.  
    Naviger
    Оффлайн

    Naviger Moderator Команда форума

    Регистрация:
    16 сен 2010
    Сообщения:
    1.519
    Симпатии:
    61
    Баллы:
    58
    Адрес:
    Россия, Александров
    Репутация:
    26
    Рост/Вес/Возраст:
    177/80/22
    SagDIG, в одном упражнении 3-4 подхода. В одном подходе 15-20 повторений. Т.е. делаешь 1 подход, отдыхаешь 40 секунд, потом делаешь следующий подход и т.д. Между упражнениями отдых минута-полторы.
  3.  
    soch1986
    Оффлайн

    soch1986 Постоялец

    Регистрация:
    9 апр 2012
    Сообщения:
    0
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    0
    Репутация:
    0
    Navigerспасибо
  4.  
    Naviger
    Оффлайн

    Naviger Moderator Команда форума

    Регистрация:
    16 сен 2010
    Сообщения:
    1.519
    Симпатии:
    61
    Баллы:
    58
    Адрес:
    Россия, Александров
    Репутация:
    26
    Рост/Вес/Возраст:
    177/80/22
    SagDIG, не за что! ::wink24.gif::
  5.  
    ArtiKova2001
    Оффлайн

    ArtiKova2001 Спортсменчик

    Регистрация:
    27 окт 2018
    Сообщения:
    584
    Симпатии:
    4
    Баллы:
    18
    Репутация:
    5
    Конечно бег и качалку очень сложно совместить.
  6.  
    Moroz
    Оффлайн

    Moroz Новичок

    Регистрация:
    16 сен 2021
    Сообщения:
    24
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Репутация:
    0
    А как по мне то физкультура должна быть распределена по интересам. Кто чем хочет, тем и занимается...

Прокачался - прокачай и друзей :)

Похожие темы
  1. orekko
    Ответов:
    3
    Просмотров:
    2.235
  2. Kotoman
    Ответов:
    23
    Просмотров:
    13.979
  3. Vizg
    Ответов:
    15
    Просмотров:
    3.896
  4. Theandi
    Ответов:
    9
    Просмотров:
    3.210
  5. Selend
    Ответов:
    1
    Просмотров:
    3.479
Загрузка...