Брусья

Занимается ли кто то на брусьях серьезно. С дополнительными отягощениями и т.д. В общем использует ли кто то его в качестве основного упражнения для прокачки груди? Каковы результаты?

Раньше цеплял к себе гири на 16, потом на 24, но как то не понравилось. Сейчас использую отжимания на брусьях в качестве упражнения на добивание, после жима и разводки. Брусья у меня узкие, по этому одновременно догружаю грудь, и при этом трицепс активно работает, который я дальше нагружаю на блоке или французским жимом.

В старые времена, когда еще жим лежа не был придуман, брусья были основным упражнением для развития грудных мышц. Так что в их продуктивности сомневаться не стоит!

Основным все же является жим лежа, тут уже не поспоришь. А брусья использую часто, но только в качестве вспомогательного упражнения. Настоящее же призвание брусьев, это помогать в те моменты, когда нет времени или возможности сходить в спортзал. Тогда на брусьях можно позаниматься, что бы не потерять форму!

Когда занимался в старом спортзале, где не было возможности делать наклонный жим, то делал брусья с дополнительными весами. По моему это лучше чем делать все время на горизонтальной скамье. Все таки угол нагрузки меняется.

Брусья очень крутой лично для меня снаряд.