Качаем пресс с помощью гирь

Нашел интересный видеоурок по тренировке мышц брюшного пресса и мышц кора при помощи гирь. Особенно данные упражнения будут полезны для тех, кто занимается боевыми видами спорта.

http://rutube.ru/tracks/4474592.html?v=e452b03d049b0863bc00f2284e103b6d

Спосибо, полезное видео.

Если кто-то возьмётся за эту систему - отпишитесь о результатах. К сожаолению гирь сейчас не имею. Так бы попробовал с недельку-другую.

Alexandroff, а на ютубе это видео есть? А то бесит этот рутуб, даже перематать ролик нельзя, сразу появляется реклама и она лезет из всех щелей. Помогите найти этот ролик на ютубе и показать его в этой теме.

интересное видео, не думал что пресс можно прокачать с помощью гирь

Имхо пресс гораздо лучше качается при выполнении упражнений, где нужно равновесие (тяга одной гантели в наклоне, свободной рукой ни за что не держаться, например), а не от скручиваний) А гиря это вообще золотой снаряд))

Очень полезное видео!