Помогите начать правильно заниматься!

Ага, а у Миши ты знаешь какой индекс? 33,5 Всё, у Миши - ожирение.
Бедный, наш Миша.

не, я наоборот пухлый и счастливый

Потом я просто перестала заниматься вообще ну и питаться стала как попало.Сейчас я буду возвращаться к тем тренировкам,но теперь то я добавила новые цели,а значит надо вводить новые упражнения и время распределять по другому,вот и хочу разобраться как и что)

Лично для себя я выделяю три типа занятий - групповые, индивидуальные или в одиночку и с тренером. А какой тип занятий ближе вам и почему? Вас нужно подгонять? Или нужен коллектив? А может намного комфортнее просто включить плеер и заниматься в одного? Давайте обсудим

Вы молодец, занимаетесь спортом, следите за фигурой. Мне кажется, пока ничего большего делать не надо. Вы еще очень молодая.

Ситуация такая - очень-очень хочется начать заниматься йогой: силовой для укрепления тела, медитацией для души и вообще хочется растяжки. Но есть нюанс - у меня нет возможности пойти куда-то на курсы и дело не в деньгах, а во времени.
А самой никак не получается разобраться во всех направлениях. Читаю литературу - еще больше путаюсь. Начала смотреть уроки на ютубе - то как-то совсем никак скучно и не интересно, то как-то слишком замысловато. И я опять же никак не могу понять, что же мне нужно, с чего начать..
И медитировать.. Где почитать понятным языком для самых непонятливых?
Я очень извиняюсь за столь приевшиеся вам всем вопросы человека неискушенного, но, правда, очень хочется.. И научиться на голове стоять со временем и стойки выполнять. И очень хочется медитировать.
Только не забрасывайте, пожалуйста, тоннами литературы, я и так запуталась..
Заранее всем ответившим очень благодарна.