В форму за 3 месяца

Приближается лето. Наверное, вам тоже хочется выглядеть лучше, и быть в форме.
Ясно, что за пару недель этой цели не достичь, но заметных глазу результатов можно ожидать уже после 3-х месячных тренировок ИХМО.
В фитнес залах полно опытных тренеров и заботливых администраторов,
которые жаждут вам помочь.
Но насколько реально действительно получить результат за 3 месяца?
Или этого срока тоже мало?

Все можно но зависит от человека, не только от его физиологии, но и от его силы воли и от целей которые он перед собой ставит, также никуда без хорошо тренера и тренажерного зала, а также собственного ума.

Если человек будет очень этого хотеть и стараться то он добьётся результата гораздо быстрее

если провести все 3 месяца в зале , тоеть не пропускать знаятия , то можно будет сравнить фотографии до и после и учень сильно удевиться , как изменилось своё тело

надо постоянно заниматься и тогда не придется перед летом нагружать себя сильнее .чтоб потом зимой это все запустить до следующего лета

3 месяца только учиться будете, как гриф правильно держать. ИМХО

Ей гриф и не нужно держать. Аэробные нагрузки и всё. Прес, велосипед, беговая дорожка и упражнение на ягодицы и на грудь. Вот и всё, а три месяца это приличное время.

За 3 месяца можно хорошо подтянуть свое тело, но все зависит от его начального состояния. Конечно если у Вас ожирение, то не стоит ожидать сверх результатов. А если Вы в довольно не плохой форме, то наработать пресс и подтянуть грудь вполне реально! Главное - четкая цель!

то что их полно, то я полностью согласен, но вот что они опытные, то не уверен! Многие из них просто хотят заработать побольше денег, особенно в сезон!

у меня тренер был. в самый первый раз показал что как сколько почему зачем и как. потом отдал ему 100р за месяц и всё его больше и не видел, да и не надо было. он сам уходит зал оставляет нам. ЗАл находиться в бомбоубежище. говорит уходите свет выключайте и всё. считаю что больше то и не надо от тренера. а всё что нужно от сюда узнать легко и просто

я вот в зал походил был 3 недельки и всё целое лето много девушек телефон номерами забит))

Какой-то у вас плохой стериотип. Не навязчивая ли это идея, что из вас хотят только деньги выкачать?

Вооьще-то за любые услуги нужно платить, и это нормально, никто не должен работать за бесплатно. А клиенту остается выбирать нужна ли ему эта услуга и устраивает ли его качество оказанной услуги.

желаемого результата можно добиться и раньше)
смотря как заниматься)если пропускать занятия и есть неправильную пищу то конечно тут и 3х месяцев не хватит..

Главное стремление .

дбдльтьолитро

Можно и за три месяца себя в форму привести, если заниматься фитнесом не меньше часа в день. Есть такие ускоренные программы. Но бросать нельзя, нужно каждый день тренировки делать, вот тогда будет результат. Зависит от вашей силы воли. И заниматься не просто легкие нагрузки, а чтобы семь потов сошло. Когда потеешь - худеешь.

актуально