Боль в коленях после приседания

Доброго времени суток! В общем проблема следующая: поледнее время(около 4-х месяцев, после того как переболел гриппом) после приседания стали болеть колени(где-то с внутренней стороны суставов, т.е. на левой ноге - справа сустава, а на правой - слева), я вроде уже и вес со штанги убирал, дошел до того, что начал уже приседать со штангой 45 кг, вроде сильно и не волновался на счет этого, но на днях утром проснулся от боли в коленке(до этого такого не было, болели , но не так сильно...) Форумчане, посоветуйте, может там кальций попить или еще чего-гибудь, или вобще бросить приседания...

могу в данном случае посоветовать комплекс ZMA (Zn, Mg, Cu) - это пятерка. Продаются еще Solgar овские комбинации Ca, Mg, Zn и прочее. А если чисто Ca пить, то он в аптеке по дешевке продается. Можешь пропит курсом 4-6 недель магнерот (Mg) и кальций в таблетках (Ca).

Можешь курсом пропить компливит овский Ca в жевательных таблетках.

По-поводу упражнений советую дать недельку отдыха для ног, либо изменить программу тренировок.

Короче, если с деньгами проблем нет, то ZMA и компливит с Ca.
Если победнее, то Solgar и Ca в таблетках аптечный.
Если еще беднее, то возьми просто витаминно-минеральный комплекс (11 вит. 8 мин. или 10 вит. 9 мин.) и прочие.

Поменяй постоновку ступней, часто неправильная постановка может стать причиной болей.
Можно попробовать носки чуть вместе или врось, как некоторые любят.
Так же эту безопасную постановку ступни можно заметить в походке.

Спасибо всем за советы, колени прошли после того, как начал принимать витаминно-минеральный комплекс и поменял постановку ступней при приседании, ставлю маленько врось, не знаю что помогло, в общем, СПАСИБО!

У меня тоже была проблема с коленями. С ними шутить нельзя! Приседаю в наколенниках, и про кальций нельзя забывать. Пачку творога в день - и кальция будет вного!