Мышцы предплечий

  1. ТС
     
    orekko
    Оффлайн

    orekko Новичок

    Joined:
    Jun 2, 2011
    Messages:
    23
    Likes Received:
    0
    Trophy Points:
    1
    Location:
    Харьков Украина
    Репутация:
    0
    1.Назовите пожалуйста мышцы,которые отвечают за сгибание\разгибание пальцев.
    2.И мышцы,которые отвечают за поднятие тяжести,тоесть,когда на кисть идет нагрузка.
    (Только предплечные мышцы)
    orekko, Sep 11, 2011
    #1
  2.  
    SportYoLife
    Оффлайн

    SportYoLife Administrator Staff Member

    Joined:
    Oct 16, 2008
    Messages:
    9,680
    Likes Received:
    1,941
    Trophy Points:
    108
    Location:
    Таллин, Эстония
    Репутация:
    106
    Рост/Вес/Возраст:
    182/84/36
    Очень странный вопрос в разделе "Бодибилдинг"???
    Есть желание реально раскачать эти мышцы?
    SportYoLife, Sep 11, 2011
    #2
  3. ТС
     
    orekko
    Оффлайн

    orekko Новичок

    Joined:
    Jun 2, 2011
    Messages:
    23
    Likes Received:
    0
    Trophy Points:
    1
    Location:
    Харьков Украина
    Репутация:
    0
    Есть желание укрепить эти мышцы.Вот натяг только,небольшой..Статически нагружаю кисти рук,в другой день статически нагружаю сгибатели пальцев.Работаю на предплечья,выходит,каждый день,если мышцы не нагружаются,тоесть сгибатели в тренировку на кисти,выходит,то что задумал,можно делать :D
    Получатся - День сгибатели,День кисти.
    orekko, Sep 12, 2011
    #3
  4.  
    SportYoLife
    Оффлайн

    SportYoLife Administrator Staff Member

    Joined:
    Oct 16, 2008
    Messages:
    9,680
    Likes Received:
    1,941
    Trophy Points:
    108
    Location:
    Таллин, Эстония
    Репутация:
    106
    Рост/Вес/Возраст:
    182/84/36
    Вот эти мышцы руки.
    Если где сомневаешься, проверь сам напряжение мышц сгибая и разгибая кисть, так же в статике.

    Attached Files:

    SportYoLife, Sep 12, 2011
    #4
  5.  
    RUS75
    Оффлайн

    RUS75 Спортсменчик

    Joined:
    Jan 11, 2011
    Messages:
    475
    Likes Received:
    2
    Trophy Points:
    18
    Location:
    Россия, Забайкалье
    Репутация:
    0
    Все воскресенье копал лунки под столбы для забора. Болит каждый палец на руках от лопаты и лома. Чем не упражнение?! ::biggrin24.gif:: ::biggrin24.gif::
    RUS75, Sep 12, 2011
    #5
  6. ТС
     
    orekko
    Оффлайн

    orekko Новичок

    Joined:
    Jun 2, 2011
    Messages:
    23
    Likes Received:
    0
    Trophy Points:
    1
    Location:
    Харьков Украина
    Репутация:
    0
    При сжатии вся рука напряжена :D даже бицепс немного,и при сгибании кисти тоже
    orekko, Sep 12, 2011
    #6
  7.  
    SportYoLife
    Оффлайн

    SportYoLife Administrator Staff Member

    Joined:
    Oct 16, 2008
    Messages:
    9,680
    Likes Received:
    1,941
    Trophy Points:
    108
    Location:
    Таллин, Эстония
    Репутация:
    106
    Рост/Вес/Возраст:
    182/84/36
    У меня прощупываются)) при сжатии - одни, при разжатии - другие.
    Мешает бицепс, выпрями руку.
    Зачем так загоняться?
    Вис на пальцах - до отказа и отжимания/стойка на пальцах.
    Для разгибателей - резинку смастырь, на подобии этой.
    Нагружай сразу по конски, будет тебе счастье.
    SportYoLife, Sep 12, 2011
    #7
  8.  
    ArtiKova2001
    Оффлайн

    ArtiKova2001 Спортсменчик

    Joined:
    Oct 27, 2018
    Messages:
    584
    Likes Received:
    4
    Trophy Points:
    18
    Репутация:
    5
    Интересные упражнения.
    ArtiKova2001, Dec 2, 2018
    #8

Прокачался - прокачай и друзей :)

Similar Threads
  1. Ирэнка

    Помогут ли мышцы

    Ирэнка, Mar 16, 2010, in forum: Про бодибилдинг
    Replies:
    6
    Views:
    1,463
    Михаил Загорулько
    Jul 26, 2011
  2. MuscleMan

    Турник и мышцы

    MuscleMan, Dec 1, 2008, in forum: Тренажеры для бодибилдинга и фитнеса
    Replies:
    18
    Views:
    5,153
    Студент3
    Apr 19, 2021
  3. АлексейЛЁХА

    Мышцы

    АлексейЛЁХА, Apr 30, 2011, in forum: Любые вопросы новичков
    Replies:
    10
    Views:
    2,084
    SportYoLife
    May 2, 2011
  4. Rufus88

    Болят мышцы

    Rufus88, Jan 3, 2014, in forum: Травмпункт
    Replies:
    12
    Views:
    2,880
    Сова
    Jan 10, 2014
  5. Mealice

    Как мышцы сжигают жир?

    Mealice, Feb 19, 2014, in forum: Фитнес упражнения
    Replies:
    7
    Views:
    5,744
    Компот
    Oct 19, 2023
Loading...