Фарма на любой вкус

Чемпионат России по русскому жиму в Вологде

  1. ТС
     
    Длужневский
    Оффлайн

    Длужневский Пляжник

    Регистрация:
    1 сен 2010
    Сообщения:
    18
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    6
    Адрес:
    Вологда
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    185/135/33
    ПОЛОЖЕНИЕ
    Чемпионат России по русскому жиму лежа

    1.ЦЕЛИ И ЗАДАЧИ.
    Целью турнира является пропаганда традиционной национальной силовой культуры, популяризация силовых видов спорта и содействие их массовому развитию.
    Привлечение новых членов МРОО "Федерация русского жима", возможность установления рекордов России по русскому жиму МРОО "Федерация русского жима".
    Присуждение разрядов и званий МРОО "Федерация русского жима" до Элиты Русского Жима включительно.

    2. СРОКИ И МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ.
    Соревнования проводятся 16 июня 2012 года, по адресу: г. Вологда, ул. Маршала Конева, д.2 корпус «В», дворец спорта «Вологда», начало соревнований в 11-00, взвешивание с 09.00 до 10.30.
    Номинация заявленных спортсменов, а также расписание выступлений будет составлено на основании предварительных заявок и размещено на сайте турнира: http://rusgym.power35.ru/ , а также на форуме: http://www.power35.ru

    3. РУКОВОДСТВО И ПРОВЕДЕНИЕ СОРЕВНОВАНИЙ.
    Ответственный за проведение соревнований - президент федерации русского жима Вологодской области Длужневский С.С., главный судья соревнований – Лучков А.Ю. , главный секретарь соревнований – Длужневский С.С.

    4. УЧАСТНИКИ СОРЕВНОВАНИЙ.
    Соревнования являются открытыми, к участию допускаются спортсмены регионов России, предоставившие именные заявки на участие в соревнованиях.

    5. ПОРЯДОК ОПРЕДЕЛЕНИЯ ПОБЕДИТЕЛЕЙ И НАГРАЖДЕНИЕ.
    Соревнования проводятся по действующим правилам МРОО «Федерация русского жима» в соревновательных версиях «Классический русский жим» и «Жимовой марафон».
    «Классический русский жим»:
    Все участники в «Классическом русском жиме» выполняют по одному зачетному подходу на максимально возможное количество повторений к весу штанги в той номинации, которую выбрали самостоятельно. В зачет идет результат не менее восьми повторений.
    Победители и призеры выявляются по формуле коэффициента атлетизма (ФКА) и награждаются дипломами и памятными медалями.
    «Жимовой марафон»:
    В соревновательную версию «Жимовой марафон» допускаются спортсмены, занявшие первые шесть первых мест в своих номинациях в «Классическом русском жиме». Результат соревновательного подхода в «Классическом русском жиме» засчитывается в «Жимовой марафон».
    Затем участники «Жимового марафона» выполняют поочередно еще по два подхода в выбранной номинации. Время на отдых между этими подходами не менее 15 минут! В зачет идет результат не менее восьми повторений в каждом подходе.
    Победители и призеры «Жимового марафона» выявляются по формуле суммарного коэффициента атлетизма (ФКА) за все три подхода, который вычисляется путем деления суммарного тоннажа всех трех подходов, на собственный вес участника. В случае равного коэффициента, выигрывает спортсмен, поднявший больший тоннаж. Победители и призеры награждаются дипломами и памятными медалями.

    6. СОРЕВНОВАТЕЛЬНЫЕ НОМИНАЦИИ.
    «Классический русский жим»:
    1. «Вечер Рекордов МРОО ФРЖ» (только для членов МРОО ФРЖ);
    2. «Женщины, вес штанги 35 кг»;
    3. «Женщины, вес штанги 45 кг»;
    4. «Спортсмены с ПОДА, вес штанги 55 кг»;
    5. «Мужчины, вес штанги 55 кг (допуск по собст/весу не более 75 кг);
    6. «Ветераны от 50 лет и старше, вес штанги 75 кг»;
    7. «Мужчины, вес штанги 75 кг»;
    8. «Мужчины, вес штанги 100 кг»;
    9. «Мужчины, вес штанги 125 кг»;
    10. «Мужчины, вес штанги 150 кг»;
    11. «Мужчины, вес штанги 200 кг».

    «Жимовой марафон»:
    1. «Женщины, вес штанги 35 кг»;
    2. «Женщины, вес штанги 45 кг»;
    3. «Спортсмены с ПОДА, вес штанги 55 кг»;
    4. «Мужчины, вес штанги 55 кг (допуск по собст/весу не более 75 кг);
    5. «Ветераны от 50 лет и старше, вес штанги 75 кг»;
    6. «Мужчины, вес штанги 75 кг»;
    7. «Мужчины, вес штанги 100 кг»;
    8. «Мужчины, вес штанги 125 кг»;
    9. «Мужчины, вес штанги 150 кг»;
    10. «Мужчины, вес штанги 200 кг».

    7. МАТЕРИАЛЬНОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ СОРЕВНОВАНИЙ.
    Соревнования проводятся на привлеченные средства спонсоров, средства федерации русского жима Вологодской области, а также за счет стартовых взносов участвующих в соревнованиях спортсменов, вносимых лично спортсменами. Участники, не внесшие стартовый взнос, к взвешиванию и участию в соревнованиях не допускаются. Расходы, связанные с командированием участников и тренеров (проезд в оба конца, суточные и другие расходы), несут командирующие организации.

    8. ЗАЯВКИ И ВЗНОСЫ
    Предварительные заявки обязательны и принимаются до 10 июня 2012 года SMS на телефон +79115455530, в заявке указать: ФИО, разряд, город, спортивный клуб, ФИО тренера, вес штанги или же посредством онлайн заявки на сайте турнира: http://rusgym.power35.ru/
    Именные заявки и взносы подаются непосредственно в главную судейскую коллегию перед взвешиванием участников. При себе обязательно иметь паспорт или удостоверение личности с фотографией и датой рождения. Для членов МРОО «ФРЖ» иметь членский билет.
    Соревнования проводятся среди всех желающих, независимо от принадлежности к МРОО «Федерация русского жима». Вступительный взнос за участие в соревнованиях 1500 рублей, для членов МРОО «Федерация русского жима» - 1250 рублей, сдвоенный взнос, для участия в двух или более номинациях 2500 и 2000 рублей соответственно. Взнос за участие в «Вечере Рекордов МРОО РЖ» 500 рублей. Спортсмены ПОДА 1 и 2 групп, ветераны старше 60 лет и юноши до 15 лет без оплаты стартового взноса. Мастера спорта МРОО «ФРЖ» допускаются без стартовых взносов в одну соревновательную номинацию при оплате ежегодного взноса.
    Вступить в члены МРОО «ФРЖ» можно непосредственно на месте проведения соревнований. В случае не предоставления предварительной заявки спортсмены будут облагаться двойным стартовым взносом, в размере 3000 рублей.

    НАСТОЯЩЕЕ ПОЛОЖЕНИЕ ЯВЛЯЕТСЯ ОФИЦИАЛЬНЫМ ВЫЗОВОМ НА СОРЕВНОВАНИЯ.


    (P.S.)
    Сайт турнира: http://rusgym.power35.ru/


    (P.S.)
    Номинация на 05.05.2012:

    Номинация - женщины, 35 килограммов
    Длужневская Владислава, Вологда, тренер Длужневский и Короглишвили

    Номинация - женщины, 45 килограммов
    Длужневская Владислава, Вологда, тренер Длужневский и Короглишвили

    Номинация - женщины, 55 килограммов
    Длужневская Владислава, Вологда, тренер Длужневский и Короглишвили

    Номинация - мужчины, 55 килограммов

    Пылов Александр, Вологда, тренер Латышев
    Соколов Иван, Вологда, самостоятельно
    Кашинцев Николай, Вологда, тренер Новиков

    Номинация - ветераны старше 50 лет, 75 килограммов
    Ляхов Василий, Череповец, самостоятельно

    Номинация - мужчины, 75 килограммов
    Бойко Илья, Вологда, тренер Длужневский
    Соколов Иван, Вологда, самостоятельно
    Жилко Андрей, Вологда, тренер Длужневский
    Латышев Сергей, Вологда, МС России, самостоятельно
    Епихин Антон, Томск, КМС, тренера Бочков и Шелепов

    Номинация - мужчины, 100 килограммов
    Севостьянов Станислав, Вологда, тренер Длужневский
    Бурнашов Василий, Буй, тренер Длужневский
    Сынков Василий, Томск, КМС, самостоятельно

    Номинация - мужчины, 125 килограммов
    Севостьянов Станислав, Вологда, тренер Длужневский
    Бурнашов Василий, Буй, тренер Длужневский
    Грицак Александр, Качканар, тренер Терезов

    Номинация - мужчины 150 килограммов
    Короглишвили Роман, Вологда, тренер Длужневский
    Кущев Сергей, Томск, КМС, самостоятельно

    Номинация - мужчины 200 килограммов
    Кущев Сергей, Томск, КМС, самостоятельно

    Вложения:

    • Афиша.jpg
      Афиша.jpg
      Размер файла:
      57,8 КБ
      Просмотров:
      428
  2.  
    mihhhail
    Оффлайн

    mihhhail Культурист

    Регистрация:
    24 окт 2011
    Сообщения:
    5.975
    Симпатии:
    2.450
    Баллы:
    108
    Адрес:
    Таллинн
    Репутация:
    78
    Рост/Вес/Возраст:
    176/77/37
    респект...
    [youtube]http://www.youtube.com/watch?v=k3_A1C9W7hU[/youtube]
  3. ТС
     
    Длужневский
    Оффлайн

    Длужневский Пляжник

    Регистрация:
    1 сен 2010
    Сообщения:
    18
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    6
    Адрес:
    Вологда
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    185/135/33
    Русский жим в Вологде
    [youtube]http://www.youtube.com/watch?v=0x7Bl0Zp7Ek[/youtube]
  4.  
    frostwowa
    Оффлайн

    frostwowa Завсегдатый

    Регистрация:
    29 сен 2011
    Сообщения:
    1.461
    Симпатии:
    27
    Баллы:
    48
    Адрес:
    Украина
    Репутация:
    14
    Рост/Вес/Возраст:
    189/101/25
    Длужневский а почему большинство на видео при жиме делают жим с отбивом от груди, разве так можно???
  5.  
    Rezakoman
    Оффлайн

    Rezakoman Завсегдатый

    Регистрация:
    3 мар 2012
    Сообщения:
    1.087
    Симпатии:
    141
    Баллы:
    88
    Адрес:
    Санкт-Петербург
    Репутация:
    22
    Рост/Вес/Возраст:
    168/66/19
    на видео Михаила даже не всегда штанга груди касается и руки не выпрямляются в верхней точке
  6. ТС
     
    Длужневский
    Оффлайн

    Длужневский Пляжник

    Регистрация:
    1 сен 2010
    Сообщения:
    18
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    6
    Адрес:
    Вологда
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    185/135/33
    По правилам русского жима отбив разрешен...
    (P.S.)
    Это тренировочное видео...
    На соревнованиях данные повторения просто не были бы засчитаны..
  7.  
    mihhhail
    Оффлайн

    mihhhail Культурист

    Регистрация:
    24 окт 2011
    Сообщения:
    5.975
    Симпатии:
    2.450
    Баллы:
    108
    Адрес:
    Таллинн
    Репутация:
    78
    Рост/Вес/Возраст:
    176/77/37
    Rezakoman
    Владе на видео 11 лет... кстати в 11 она уже была МСМК... а ты про касание груди, не выпрямленные руки...

    62,5кг-5раз
    [youtube]http://www.youtube.com/watch?v=ZRlBt1HegUA[/youtube]
    просто нет слов...
  8.  
    frostwowa
    Оффлайн

    frostwowa Завсегдатый

    Регистрация:
    29 сен 2011
    Сообщения:
    1.461
    Симпатии:
    27
    Баллы:
    48
    Адрес:
    Украина
    Репутация:
    14
    Рост/Вес/Возраст:
    189/101/25
    mihhhail Владислава дочка автора этой темы или однофамилица??
  9. ТС
     
    Длужневский
    Оффлайн

    Длужневский Пляжник

    Регистрация:
    1 сен 2010
    Сообщения:
    18
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    6
    Адрес:
    Вологда
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    185/135/33
    Моя дочь)
  10.  
    mihhhail
    Оффлайн

    mihhhail Культурист

    Регистрация:
    24 окт 2011
    Сообщения:
    5.975
    Симпатии:
    2.450
    Баллы:
    108
    Адрес:
    Таллинн
    Репутация:
    78
    Рост/Вес/Возраст:
    176/77/37
    ндааа Фрост... учи тебя внимательности, а всё равно сквозь текст смотришь... посмотри подпись у Длужневский - Тренер высшей категории по пауэрлифтингу, судья международной категории, мастер спорта России по пауэрлифтингу (ФПР)

    если я не ошибаюсь, и мама Влады спортсменка, вернее сказать МС по пауэрлифтингу :)
  11. ТС
     
    Длужневский
    Оффлайн

    Длужневский Пляжник

    Регистрация:
    1 сен 2010
    Сообщения:
    18
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    6
    Адрес:
    Вологда
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    185/135/33
    ))) да, все верно http://power35.ru/federatsii/pauerlifting/sportsmeny-vologda
  12.  
    mihhhail
    Оффлайн

    mihhhail Культурист

    Регистрация:
    24 окт 2011
    Сообщения:
    5.975
    Симпатии:
    2.450
    Баллы:
    108
    Адрес:
    Таллинн
    Репутация:
    78
    Рост/Вес/Возраст:
    176/77/37
    Длужневский
    молодцы, спортивная семья - удачи на соревнованиях.

    Как относишься к спортпиту? Влада юзает, или на натур продуктах? если не треннерский секрет конечно.


    для тех кто не видел фоток семьи

    Вложения:

  13. ТС
     
    Длужневский
    Оффлайн

    Длужневский Пляжник

    Регистрация:
    1 сен 2010
    Сообщения:
    18
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    6
    Адрес:
    Вологда
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    185/135/33
    Отношение положительное..
    Принимает протеин и спортивные витамины, после тренировки BCCA
  14.  
    mihhhail
    Оффлайн

    mihhhail Культурист

    Регистрация:
    24 окт 2011
    Сообщения:
    5.975
    Симпатии:
    2.450
    Баллы:
    108
    Адрес:
    Таллинн
    Репутация:
    78
    Рост/Вес/Возраст:
    176/77/37
    Длужневский
    отец -ребёнку плохого не посоветует. респект
    а по поводу креатина чего думаешь? не стоит до 16 лет давать?

    у самого две дочки, правда маленькие ещё - 6 и 1,5... к спорту потихоньку приучаю- гантельки, бег, аэробика, танцы...
    у меня бабуля из вологодской области, сокольский район, деревня Лендобово... часто в детстве бывал - вот там природа...ех, после распада ссср дом в деревне продали и ппц...
  15. ТС
     
    Длужневский
    Оффлайн

    Длужневский Пляжник

    Регистрация:
    1 сен 2010
    Сообщения:
    18
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    6
    Адрес:
    Вологда
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    185/135/33
    Креатин очень хорошо изученная добавка, поэтому отношение к нему также положительное, что касается Владиславы она его не принимает по причине того, что с ним легко набирается вес, а ей в данный момент этого делать нельзя..

    А природа у нас действительно красивая))
  16.  
    mihhhail
    Оффлайн

    mihhhail Культурист

    Регистрация:
    24 окт 2011
    Сообщения:
    5.975
    Симпатии:
    2.450
    Баллы:
    108
    Адрес:
    Таллинн
    Репутация:
    78
    Рост/Вес/Возраст:
    176/77/37
    а сам креатин юзаешь? если да, то когда - до трени, после трени или же утром... просто интересно мнение человека, с такими силовыми показателями и достижениями.
  17. ТС
     
    Длужневский
    Оффлайн

    Длужневский Пляжник

    Регистрация:
    1 сен 2010
    Сообщения:
    18
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    6
    Адрес:
    Вологда
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    185/135/33
    Когда выступал периодически принимал моногидрат в дозах по 20 грамм, деленных на 2-3 приема в течении дня..
  18.  
    mihhhail
    Оффлайн

    mihhhail Культурист

    Регистрация:
    24 окт 2011
    Сообщения:
    5.975
    Симпатии:
    2.450
    Баллы:
    108
    Адрес:
    Таллинн
    Репутация:
    78
    Рост/Вес/Возраст:
    176/77/37
    сильно... у меня при 20гр в день через неделю дно вышибало, даже если делил на 4 приёма, снижал до 10 -норм...
  19.  
    Rezakoman
    Оффлайн

    Rezakoman Завсегдатый

    Регистрация:
    3 мар 2012
    Сообщения:
    1.087
    Симпатии:
    141
    Баллы:
    88
    Адрес:
    Санкт-Петербург
    Репутация:
    22
    Рост/Вес/Возраст:
    168/66/19
    Длужневский
    а какие именно витамины, БЦАА и протеин и почему? интересно мнение

    и было бы интересно узнать что-нибудь о вашей методике тренировок
  20. ТС
     
    Длужневский
    Оффлайн

    Длужневский Пляжник

    Регистрация:
    1 сен 2010
    Сообщения:
    18
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    6
    Адрес:
    Вологда
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    185/135/33
    По методики подготовки дочери есть статья в последнем номере Железного мира, ее перепост здесь: http://power35.ru/publikatsii-v-smi/201 ... ddcomments
    Что касается подготовки других спортсменов, то основа такая же, просто в зависимости от необходимости добавляется работа в специально-вспомогательных движениях, ну и работа на кардио оборудовании или на развитие гибкости в зависимости от индивидуальных нужд..

    Протеины подбираются обычно комплексные, по ее вкусовым пристрастиям, чаще всего это фирма Синтракс, витамины обычно Опти Вумен от Оптимум Нутришен, BCCA добавили совсем недавно...

Прокачался - прокачай и друзей :)