Количество занятий в неделю для похудения

  1. ТС
     
    Lenok8881
    Оффлайн

    Lenok8881 Новичок

    Регистрация:
    19 мар 2018
    Сообщения:
    1
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Репутация:
    0
    Всем привет,цель похудеть,будет ли эффективен такой график:
    пн кардио
    вт силовая (верх)
    ср перерыв
    чт кардио
    пт силовая (низ)
    сб перерыв
    вс смешанная(силовая/кардио)

Прокачался - прокачай и друзей :)