Подскажите.Нормально будет если поменять...

Собственно.
Вот моя прога.
1 Приседания 3х10-8-6.
2 Сгибание ног в тр. 3х10
3 Подьемы на носки 3х10
4 Жим шт. стоя 3х12-10-8
5 Тяга шт. к подбородку 3х10

2й тренировочный день
1 Жим шт. лежа 3х10-8-6.
2 Жим гантелей в наклоне 3х10
3 Жим узким хватом 3x10-8-6
4 Фр. жим 3х12-10-8

3й тренировочный день
1 Подтягивания широкий хват 3х8
2 Тяга в наклоне 3х10-6-6
3 Шраги штанга 3x10
4 Подъемы шт. на бицепс 3х12-10-8
5 Бицепс об. хватом - 3х12-10

Так как ноги у меня и так в порядке, хочу оставить только присед со штангой, остальное убрать с 1 дня, и хочу разгрузить 3 день и перекинуть бицепс на 1.
Норм будет?

У тебя стаж какой?И понимаю,мясонабор?

Два года.
Да, на мясо.

Я бы поставил плечи первыми и добавил махи в стороны,а из ног убрал бы сгибание ног в тр.
Остальное оставил бы всё как есть.Ну может вместо шрагов становую тягу поставил.

Так и сделаю.
Спасибо!