Прошу помощи. Кач в деревне.

  1. ТС
     
    MAXiK
    Оффлайн

    MAXiK Спортсменчик

    Регистрация:
    9 июн 2009
    Сообщения:
    297
    Симпатии:
    1
    Баллы:
    18
    Адрес:
    Ульяновск
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    185
    На лето уезжаю в деревню,до приезда к сентябрю хочу набать мышечную массу, но в деревне нет ни чего, кроме турника (сам в том году поставил:))
    ну могу в деревне брёвна найти , тока они штрокие , что делать? как набрать массу ( мышечную, обычная в деревне на здоровом питании и так набирается)) Могу ещё брусья замутить) Если подскажите какая стандартная ширина между двумя брусками?
  2.  
    SIGIZMYND
    Оффлайн

    SIGIZMYND Спортсменчик

    Регистрация:
    10 июн 2009
    Сообщения:
    189
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    16
    Адрес:
    Росия,г Омск
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    173/70
    оптимальная ширина между брусьями это длинна от кончиков пальцев до локтя
  3.  
    Славянин
    Оффлайн

    Славянин Пляжник

    Регистрация:
    11 июн 2009
    Сообщения:
    41
    Симпатии:
    1
    Баллы:
    6
    Адрес:
    Слободской
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    180/80/18
    Смотрел когда нить соревнования по силовому экстриму?
  4. ТС
     
    MAXiK
    Оффлайн

    MAXiK Спортсменчик

    Регистрация:
    9 июн 2009
    Сообщения:
    297
    Симпатии:
    1
    Баллы:
    18
    Адрес:
    Ульяновск
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    185
    SIGIZMYND Спасибо)

    \n\n(Добавление)
    Славянин
    Смотрел пару раз вроде ,тока чё там есть такого что могу применить я?
  5.  
    Славянин
    Оффлайн

    Славянин Пляжник

    Регистрация:
    11 июн 2009
    Сообщения:
    41
    Симпатии:
    1
    Баллы:
    6
    Адрес:
    Слободской
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    180/80/18
    Сам принцип. Заниматься можно с любыми предметами не обязательно специализированными для бодибилдинга. В некотором смысле это даже полезнее будет.
  6. ТС
     
    MAXiK
    Оффлайн

    MAXiK Спортсменчик

    Регистрация:
    9 июн 2009
    Сообщения:
    297
    Симпатии:
    1
    Баллы:
    18
    Адрес:
    Ульяновск
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    185
    хм... Не заню даже, но деваться не куда , да придется на месте чё то искать и придумывать...
  7.  
    Stuf
    Оффлайн

    Stuf Administrator

    Регистрация:
    12 янв 2009
    Сообщения:
    284
    Симпатии:
    2
    Баллы:
    18
    Адрес:
    Moscow
    Репутация:
    0
    Да в деревне вообще не стал бы заморачиваться
    турник это уже хорошо
    а вообще работай больше помогай родныйм на огороде капай лопатой
    дрова пили, руби, воду в вёдрах потаскай для поливки вот и всё много и не надо

    И главное питайся больше яйца,молоко,мясо
  8. ТС
     
    MAXiK
    Оффлайн

    MAXiK Спортсменчик

    Регистрация:
    9 июн 2009
    Сообщения:
    297
    Симпатии:
    1
    Баллы:
    18
    Адрес:
    Ульяновск
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    185
    Питаться это само собой, в деревне аппетит зверский))
    Да и помогать тоже , ну я просто больше времени провожу помогая дедушке, под машиной , а о дровах с вёдрами я даже не думал)
  9.  
    GERM
    Оффлайн

    GERM Спортсменчик

    Регистрация:
    9 фев 2009
    Сообщения:
    207
    Симпатии:
    1
    Баллы:
    16
    Адрес:
    Россия Волжск
    Репутация:
    0
    Отжимайся через день!
    Три подхода на внутреннюю часть груди и три обычным жимом! Чередуй!
    Турник естественно!
  10. ТС
     
    MAXiK
    Оффлайн

    MAXiK Спортсменчик

    Регистрация:
    9 июн 2009
    Сообщения:
    297
    Симпатии:
    1
    Баллы:
    18
    Адрес:
    Ульяновск
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    185
    не я решил не заморачиваться) ну немного только)
  11.  
    SportYoLife
    Оффлайн

    SportYoLife Administrator Команда форума

    Регистрация:
    16 окт 2008
    Сообщения:
    9.680
    Симпатии:
    1.941
    Баллы:
    108
    Адрес:
    Таллин, Эстония
    Репутация:
    106
    Рост/Вес/Возраст:
    182/84/36
    Шест и 2 ведра - это штанга (в деревне коромысло называется)
    Бревно с веревкой в виде петли - гантеля.
    А так если с брусьями получиться, а турник есть,
    то больше ничего и не нужно в деревне то.
    Если базовые упражнения знаете, все будет ок! к сентябрю,
    форму не потеряете - точно::smile24.gif::
    Можно посветить себя растяжкам и развить гибкость..
    ..было бы желание и результат не заставит ждать
  12. ТС
     
    MAXiK
    Оффлайн

    MAXiK Спортсменчик

    Регистрация:
    9 июн 2009
    Сообщения:
    297
    Симпатии:
    1
    Баллы:
    18
    Адрес:
    Ульяновск
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    185
    SportYoLife
    Спасибо ) через 3 дня планирую уже уехать) будет чем заняться в свободное время)
  13.  
    14 космос 88
    Оффлайн

    14 космос 88 Спортсменчик

    Регистрация:
    14 июн 2009
    Сообщения:
    193
    Симпатии:
    4
    Баллы:
    18
    Адрес:
    москва
    Репутация:
    0
    у бабули в деревне и так делов хватает так что обычно кроме подтягиваний и бега мало на что хватает или просто днями отдыха их посчитать и все
  14. ТС
     
    MAXiK
    Оффлайн

    MAXiK Спортсменчик

    Регистрация:
    9 июн 2009
    Сообщения:
    297
    Симпатии:
    1
    Баллы:
    18
    Адрес:
    Ульяновск
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    185
    не бывает дней отдыха )) отдых тока в бане)и во сне) но хочу совместить работу с тренировкой небольшой)
  15.  
    14 космос 88
    Оффлайн

    14 космос 88 Спортсменчик

    Регистрация:
    14 июн 2009
    Сообщения:
    193
    Симпатии:
    4
    Баллы:
    18
    Адрес:
    москва
    Репутация:
    0
    а потом еще недели 2 отдыхать от бешеной усталости
  16. ТС
     
    MAXiK
    Оффлайн

    MAXiK Спортсменчик

    Регистрация:
    9 июн 2009
    Сообщения:
    297
    Симпатии:
    1
    Баллы:
    18
    Адрес:
    Ульяновск
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    185
    да))) так и планировалось) приехать 15 августа ) и 15 дней отдыха ) и в сентябре начать заниматься)
  17.  
    FUCKir
    Оффлайн

    FUCKir Атлет

    Регистрация:
    12 июн 2009
    Сообщения:
    421
    Симпатии:
    30
    Баллы:
    38
    Адрес:
    Орёл
    Репутация:
    13
    Рост/Вес/Возраст:
    180/75/23
    Песок в мешок насыпь и придумывай упражнения с ним или мешок картошек.::smile24.gif::
  18.  
    Red Bull X-Fighters
    Оффлайн

    Red Bull X-Fighters Спортсменчик

    Регистрация:
    8 авг 2009
    Сообщения:
    175
    Симпатии:
    1
    Баллы:
    16
    Адрес:
    Stavropol
    Репутация:
    0
    Не вижу проблемы качаться в деревне. Я сам живу в селе. За 2 года замутил целую спорт. площадку. Сначала сделал турник из обычных железных труб их можно найти в любом доме в селе. Год занимался на турнике пока не научился делать на нем все силовые упражнения. Этим летом поставил брусья тоже из труб. Решил сделать штангу
    в селе штангу можно сделать самому, для этого нужна труба толшиной 3-4см и длиной 130-140см труба будет исп. в качестве грифа, в качестве груза можно использовать что угодо лично я нашел ненужные колеса закрепил их по бокам трубы, вот и получилась штанга, к ней я придумал скамью, всё очень просто. Я взял доску шириной 30см и длиной 180см, взял два невысоких стула без спинки сверху них положил доску, скамья готова более того можно изменять её наклон для выполнения упражнений со штангой.
    Гантели лучше всего купить, можно сделать и самому но они не будут тяжелыми.::biggrin24.gif:: Сейчас я разработал свою программу упражнений, конечно с помощью интернета., также принимаю таблетки для бодибилдинга и аминокислоты. Есть хорошие результаты :super:::body::::warmup::
  19.  
    Качеля:)
    Оффлайн

    Качеля:) Спортсменчик

    Регистрация:
    9 июл 2009
    Сообщения:
    461
    Симпатии:
    5
    Баллы:
    18
    Адрес:
    Новороссийск.
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    185/90/21
    это что за чудо такое ? ::blink.gif::
  20.  
    MadPioneer
    Оффлайн

    MadPioneer Спортсменчик

    Регистрация:
    9 ноя 2008
    Сообщения:
    467
    Симпатии:
    6
    Баллы:
    18
    Адрес:
    Loksa
    Репутация:
    3
    Рост/Вес/Возраст:
    183/78/22
    Рюкзак на спину и на турник, брусья, отжимания.
    Правильно говорит Red Bull X-Fighters, в деревне возможностей хоть отбавляй,
    главное, что бы желание качаться было!
    Давай по полной, с деревни Шварцем приедишь!

Прокачался - прокачай и друзей :)