С корабля на бал

Тренировочка удалась на славу: спина-плечи-грудь-бицепс-трицепс-пресс бомбила 2 часа, спасибо предтрену. Силовые показатели во всех мг выросли после лагеря, это радует. Всю треньку пила BCAA. После треньки углеводно-протеиновый коктейль выпила, через время еще порцию BCAA проглотила.
Программу буду разбивать на 3 дня, ноги планирую включать 2 раза в неделю, время тренировок сокращу до часа (максимум). Со вторника возвращаюсь на бокс, безумно соскучилась .... Не знаю, кортизол ли в том виноват, но состояние подавленное сегодня после треньки.