Пить 6-9 литров воды в день

  1.  
    Reflex
    Оффлайн

    Reflex Спортсменчик

    Joined:
    Nov 30, 2010
    Messages:
    191
    Likes Received:
    1
    Trophy Points:
    18
    Репутация:
    0
    Летом можно спокойно выпить 5-6 литров за день, если жарко и играешь в футбол например. А так нет смысла выпивать такое большое количество воды, если только на спор ::smile24.gif::
  2.  
    SportYoLife
    Оффлайн

    SportYoLife Administrator Staff Member

    Joined:
    Oct 16, 2008
    Messages:
    9,680
    Likes Received:
    1,941
    Trophy Points:
    108
    Location:
    Таллин, Эстония
    Репутация:
    106
    Рост/Вес/Возраст:
    182/84/36
    Сальность и прыщавость многих атлетов обусловлена именно слабой проходимостью воды в организме. Вода чистит организм и не стоит бояться её количества.

    :bull: Думаю можно набрать столько жидкости за сутки:
    2-е тарелки супа - 1 л.
    10 кружек чая - 2 л. (у меня так получается в среднем в день)
    Бутылка миниралки - 1.5 л.
    Молоко - 1 л.

    Это с лёту в голову пришло, не говоря уж о сушниках после тренировки, когда могу всадить 0.5-1 л. практически без перерывов :)

    Итого: 6-6.5 л. (а ведь есть ребята намного здоровее меня)

Прокачался - прокачай и друзей :)