1. 

    

   

   Оффлайн

   Merkus Новичок

   Регистрация:

   7 июн 2011

   Сообщения:

   8

   Симпатии:

   0

   Баллы:

   1

   Репутация:

   0

   Помогите составить программу тренировок неделя через неделю, нет возможности неделю заниматься, потом неделя свободная. Хожу в спортзал около полугода, хотелось бы для набора массы, базовые упражнения. Вес 95, рост 175.

   Merkus, 8 июн 2011

   #1
2. 

   

   Ads Master

   Репутация:

   0

   
3.  

   

   Оффлайн

   SportYoLife Administrator Команда форума

   Регистрация:

   16 окт 2008

   Сообщения:

   9.674

   Симпатии:

   1.936

   Баллы:

   108

   Адрес:

   Таллин, Эстония

   Репутация:

   106

   Рост/Вес/Возраст:

   182/84/36

   Merkus, в твоём случае всё же нужно взять проверенную программу тренировки на 3 дня в неделю.
   И тренероваться через неделю.
   
   В чём причина такаго графика? Есть ли возможность побегать на неделе, когда нет возможности попасть в зал?

   SportYoLife, 8 июн 2011

   #2

Прокачался - прокачай и друзей :)

• Войти через Facebook
• Login with VK
• Login with Google

Ваше имя или e-mail:

У Вас уже есть учётная запись?

• Нет, зарегистрироваться сейчас.
• Да, мой пароль:
• Забыли пароль?

Запомнить меня