1. 

    

   

   Оффлайн

   Новиичек Новичок

   Регистрация:

   17 янв 2014

   Сообщения:

   1

   Симпатии:

   0

   Баллы:

   1

   Репутация:

   0

   Вечер добрый.Ребят помогите составить программу тренировок.Мне 16 лет.Рост 1.79.Вес:79кг.Хотелось бы сделать акцент на Спину, Грудь, и Ноги.Заранее спасибо!!)

   Новиичек, 17 янв 2014

   #1
2.  

   

   Оффлайн

   SportYoLife Administrator Команда форума

   Регистрация:

   16 окт 2008

   Сообщения:

   9.680

   Симпатии:

   1.941

   Баллы:

   108

   Адрес:

   Таллин, Эстония

   Репутация:

   106

   Рост/Вес/Возраст:

   182/84/36

   Привет!
   
   Не типичный, но достаточно правильный подход для новичка
   Если только приступил, то лучше начать с фулбади (ОФП).
   Если мышцы уже готовы к тяжёлым треням и вопросов в технике не возникает, то в начале раздела закреплены классические программы тренировок.

   SportYoLife, 17 янв 2014

   #2

Прокачался - прокачай и друзей :)

• Войти через Facebook
• Login with VK
• Login with Google

Ваше имя или e-mail:

У Вас уже есть учётная запись?

• Нет, зарегистрироваться сейчас.
• Да, мой пароль:
• Забыли пароль?

Запомнить меня