1. 

    

   

   Оффлайн

   romario18 Новичок

   Регистрация:

   30 окт 2011

   Сообщения:

   1

   Симпатии:

   0

   Баллы:

   1

   Репутация:

   0

   Всем привет! Вообщем решил заняться этим нелегким делом, сбросить вес, набрать силы. Запутался с программами: в пособии Брунгардта много упражнений по одному подходу, в другой книге указано, что надо делать 5 подходов. Ничего вредного не употребляю. Цель основная сбросить вес. 171 рост 82 вес 18 лет. Буду благодарен за советы!

   romario18, 30 окт 2011

   #1
2.  

   

   Оффлайн

   SportYoLife Administrator Команда форума

   Регистрация:

   16 окт 2008

   Сообщения:

   9.680

   Симпатии:

   1.941

   Баллы:

   108

   Адрес:

   Таллин, Эстония

   Репутация:

   106

   Рост/Вес/Возраст:

   182/84/36

   Это дядя из глянцевого журнала Мэнхелз?
   Минимально делай 3 подхода (макс. 5 подходов) с весом равным 70-80% от максимально возможного на один раз (делать со страховкой).

   SportYoLife, 31 окт 2011

   #2

Прокачался - прокачай и друзей :)

• Войти через Facebook
• Login with VK
• Login with Google

Ваше имя или e-mail:

У Вас уже есть учётная запись?

• Нет, зарегистрироваться сейчас.
• Да, мой пароль:
• Забыли пароль?

Запомнить меня