Во время бега дискомфорт

  1. ТС
     
    Novichek
    Оффлайн

    Novichek Завсегдатый

    Регистрация:
    21 фев 2010
    Сообщения:
    1.201
    Симпатии:
    35
    Баллы:
    58
    Адрес:
    Беларусь
    Репутация:
    8
    Рост/Вес/Возраст:
    188/97/30
    Сегодня возобновил бег. На середине намеченной дистанции заболела правая голень сбоку-спереди. Боль ноющая вроде как забитость или судорга Пришлось останавливаться и идти обратно пешком Через определенное время все прошло Такое помню случалось и раньше даже когда долго идешь быстрым шагом Но не обращал внимание Что это такое? Кто знаком? Как лечится?
  2.  
    SokolSochi
    Оффлайн

    SokolSochi Атлет

    Регистрация:
    6 ноя 2010
    Сообщения:
    544
    Симпатии:
    23
    Баллы:
    28
    Адрес:
    Сочи
    Репутация:
    5
    Рост/Вес/Возраст:
    190/93/18
    Возможно, нужно, сделать дистанцию меньше и со временем увеличивать, что бы нагрузка, росла постепенно. И скорость побери среднюю, что бы в конце метров 100 мог ускориться.
  3. ТС
     
    Novichek
    Оффлайн

    Novichek Завсегдатый

    Регистрация:
    21 фев 2010
    Сообщения:
    1.201
    Симпатии:
    35
    Баллы:
    58
    Адрес:
    Беларусь
    Репутация:
    8
    Рост/Вес/Возраст:
    188/97/30
    Да пробежал то малость совсем После зимнего перерыва так сказать разминочка была в легком медленном темпе
  4.  
    Zebo
    Оффлайн

    Zebo Moderator Команда форума

    Регистрация:
    25 окт 2009
    Сообщения:
    593
    Симпатии:
    106
    Баллы:
    68
    Адрес:
    Остров Крым
    Репутация:
    55
    Рост/Вес/Возраст:
    Пенсионер
    Та бывает. При занятиях спортом всегда что-нибудь да болит.
    Особенно после перерыва, пока организм не привык к новым нагрузкам. Особенно с твоей комплекцией и ростом при беге. ::wink24.gif::
    Попробуй больше разминаться и входить в ритм постепенно.

    Всегда есть какая-нибудь мышца, которая больше всех подводит. У меня, например, точно так же как ты описал при долгой ходьбе иногда начинает болеть слева внизу живота. Просто не обращаю внимание или даю небольшой отдых - само проходит.
  5.  
    RUS75
    Оффлайн

    RUS75 Спортсменчик

    Регистрация:
    11 янв 2011
    Сообщения:
    475
    Симпатии:
    2
    Баллы:
    18
    Адрес:
    Россия, Забайкалье
    Репутация:
    0
    согласен с Zebo, что следует больше разминаться....Novichek ты наверно после зимнего перерыва сразу с места в карьер без разминки побежал, вот и результат
  6. ТС
     
    Novichek
    Оффлайн

    Novichek Завсегдатый

    Регистрация:
    21 фев 2010
    Сообщения:
    1.201
    Симпатии:
    35
    Баллы:
    58
    Адрес:
    Беларусь
    Репутация:
    8
    Рост/Вес/Возраст:
    188/97/30
    Да нет врятли Бег у меня всегда начинается и заканчивается с 5минут в очень медленном темпе Да и дальше побежал по сравнению с прошлым годом медленно Просто может веса поднабрал и пошла больше нагрузка на ноги... Хз Начитался тут в инете про надкостницу вроде не похоже
  7.  
    ромашка
    Оффлайн

    ромашка Спортсменчик

    Регистрация:
    8 июн 2010
    Сообщения:
    402
    Симпатии:
    1
    Баллы:
    18
    Адрес:
    Россия Белово
    Репутация:
    0
    как профессиональная "бегунья" скажу бывает....но у меня в основном после длительного перерыва
  8. ТС
     
    Novichek
    Оффлайн

    Novichek Завсегдатый

    Регистрация:
    21 фев 2010
    Сообщения:
    1.201
    Симпатии:
    35
    Баллы:
    58
    Адрес:
    Беларусь
    Репутация:
    8
    Рост/Вес/Возраст:
    188/97/30
    То есть пройдет? ::smile24.gif::
  9.  
    СПЕЦАГЕНТ
    Оффлайн

    СПЕЦАГЕНТ Спортсменчик

    Регистрация:
    16 апр 2011
    Сообщения:
    153
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    16
    Адрес:
    Russia
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    180/76/22
    попрыгай на скакалке. По мне, так это намного эффективней изматывающего бега по стадиону или по пересеченной местности. Особенно, если ты - тяжеловес-бодибилдер. Дело твое, конечно.
  10. ТС
     
    Novichek
    Оффлайн

    Novichek Завсегдатый

    Регистрация:
    21 фев 2010
    Сообщения:
    1.201
    Симпатии:
    35
    Баллы:
    58
    Адрес:
    Беларусь
    Репутация:
    8
    Рост/Вес/Возраст:
    188/97/30
    СПЕЦАГЕНТ
    Кайф получаемый после бега ни идёт ни в какое сравнение с прыганием через скакалку.
  11.  
    Anonymous
    Онлайн

    Anonymous Guest

    Репутация:
    0
    Novichek такое часто бывает, особенно от неправильной постановки стопы во время бега. Через некоторое время проходит, поэтому лучше особо не нагружать себя, если появились такие симптомы.

Прокачался - прокачай и друзей :)