Сайкл тренировка

  1. ТС
     
    мария
    Оффлайн

    мария Новичок

    Joined:
    Mar 22, 2011
    Messages:
    1
    Likes Received:
    0
    Trophy Points:
    1
    Location:
    краснодар
    Репутация:
    0
    Недавно открыла для себя сайкл тренеровку, но вот боюсь, что от нее может сильно накачаться четырехглавая мышца бедра? Верны ли мои опасения или сайкл больше придаст рельефность, чем увеличение сей мышцы? Спасибо ::rolleyes24.gif::
    мария, Mar 22, 2011
    #1
  2.  
    SportYoLife
    Оффлайн

    SportYoLife Administrator Staff Member

    Joined:
    Oct 16, 2008
    Messages:
    9,680
    Likes Received:
    1,941
    Trophy Points:
    108
    Location:
    Таллин, Эстония
    Репутация:
    106
    Рост/Вес/Возраст:
    182/84/36
    Чуть не попутал Psycho тренировку с Circle тренеровкой..
    Немного про Circle trening:
    Сайкл - это интенсивная тренировка на велотренажёрах под ритмичную музыку.
    Сайкл тренинг направлен на тренировку сердечно-сосудистой системы, мышц ягодиц, бедер и спины, на Сайкл тренировке делается упор на выносливость.
    Занятия проводятся в группах, под наблюдением тренера/инструктора,
    продолжительность вело тренировки в 40-60 минут.
    Задача Сайкл - сжигание жира.

    По теме, вы открыли для себя фитнес тренировку.
    Ваши опасения по поводу роста мышц бедра напрасны, даже профессионалы вело спорта не смогли накачать мышцы на велосипеде.
    Велоспорт укрепляет мышцы бедра развивает их силу, но мышцы при этом остаются "сухими" и сильно не растут в объёме.

    Смотрим на ноги тех, кто всю жизнь в велоспорте.

    Attached Files:

    • 1.jpg
      1.jpg
      File size:
      44 KB
      Views:
      1,629
    SportYoLife, Mar 23, 2011
    #2
  3.  
    RUS75
    Оффлайн

    RUS75 Спортсменчик

    Joined:
    Jan 11, 2011
    Messages:
    475
    Likes Received:
    2
    Trophy Points:
    18
    Location:
    Россия, Забайкалье
    Репутация:
    0
    Икры ваще прелесть))
    RUS75, Mar 23, 2011
    #3
  4.  
    Oslig ER
    Оффлайн

    Oslig ER Спортсменчик

    Joined:
    Feb 12, 2010
    Messages:
    550
    Likes Received:
    10
    Trophy Points:
    18
    Location:
    кр-ск
    Репутация:
    3
    Рост/Вес/Возраст:
    190/89/34
    У дам,которые ходят постоянно на высоком каблуке,тоже "прелестные" икры.
    Oslig ER, Mar 25, 2011
    #4
  5.  
    RUS75
    Оффлайн

    RUS75 Спортсменчик

    Joined:
    Jan 11, 2011
    Messages:
    475
    Likes Received:
    2
    Trophy Points:
    18
    Location:
    Россия, Забайкалье
    Репутация:
    0
    а у дам которые занимаются велосипедным спортом и ходят на высоком каблуке, икры просто супер
    RUS75, Mar 26, 2011
    #5
  6.  
    SportYoLife
    Оффлайн

    SportYoLife Administrator Staff Member

    Joined:
    Oct 16, 2008
    Messages:
    9,680
    Likes Received:
    1,941
    Trophy Points:
    108
    Location:
    Таллин, Эстония
    Репутация:
    106
    Рост/Вес/Возраст:
    182/84/36
    Вот тоже не плохие икры

    Attached Files:

    • 1.jpg
      1.jpg
      File size:
      31.2 KB
      Views:
      1,400
    SportYoLife, Mar 28, 2011
    #6
  7.  
    Юрец
    Оффлайн

    Юрец Пляжник

    Joined:
    Jun 23, 2011
    Messages:
    60
    Likes Received:
    0
    Trophy Points:
    6
    Location:
    Омск
    Репутация:
    0
    Да, последние икры - вообще супер!

    А вообще для того, чтобы на бедре накачалось что-то рельефно...это надо быть а спортсменом, б) крутым спортсменом

    А так напряг в основном как раз на голень идёт - всё правильно
    Юрец, Jul 19, 2011
    #7
  8.  
    ЮрикО
    Оффлайн

    ЮрикО Спортсменчик

    Joined:
    Jan 4, 2011
    Messages:
    164
    Likes Received:
    0
    Trophy Points:
    16
    Location:
    Москва
    Репутация:
    0
    смотря как быстро гнать на этих тренажерах :D если в медленном темпе около часа, то отлично пойдет на сжигание жира
    ЮрикО, Jul 20, 2011
    #8
  9.  
    Юрец
    Оффлайн

    Юрец Пляжник

    Joined:
    Jun 23, 2011
    Messages:
    60
    Likes Received:
    0
    Trophy Points:
    6
    Location:
    Омск
    Репутация:
    0
    Ну правильно - а качаться то голень в первую очередь будет.
    Юрец, Jul 25, 2011
    #9
  10.  
    i-Notka
    Оффлайн

    i-Notka Новичок

    Joined:
    Aug 16, 2011
    Messages:
    8
    Likes Received:
    0
    Trophy Points:
    1
    Location:
    Ухта
    Репутация:
    0
    Да ну, не будет огромной мышцы. Вон посмотреть на профи велоспорта - обычные с виду люди. это у конькобежцев ляхи огромные)
    i-Notka, Aug 16, 2011
    #10

Прокачался - прокачай и друзей :)

Similar Threads
  1. shura954

    Круговая тренировка

    shura954, Jul 30, 2011, in forum: Бодибилдинг программа
    Replies:
    3
    Views:
    9,843
    Сабишка
    Jan 28, 2013
  2. saboteur

    Тренировка мышц

    saboteur, Nov 30, 2011, in forum: Бодибилдинг программа
    Replies:
    51
    Views:
    5,140
    Novichek
    Jan 17, 2012
  3. SportYoLife

    Тренировка дома

    SportYoLife, Nov 5, 2008, in forum: Фитнес программа
    Replies:
    83
    Views:
    11,643
    SportYoLife
    May 25, 2012
  4. Liza

    Сайкл

    Liza, Aug 2, 2015, in forum: Тренажеры для бодибилдинга и фитнеса
    Replies:
    1
    Views:
    1,164
    SportYoLife
    Jan 6, 2016
  5. hujiklop

    Тренировка дома

    hujiklop, Oct 22, 2016, in forum: Про бодибилдинг
    Replies:
    33
    Views:
    18,299
    annafavorskaya1
    Jan 29, 2021
Loading...