Сайкл тренировка

  1. ТС
     
    мария
    Оффлайн

    мария Новичок

    Регистрация:
    22 мар 2011
    Сообщения:
    1
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Адрес:
    краснодар
    Репутация:
    0
    Недавно открыла для себя сайкл тренеровку, но вот боюсь, что от нее может сильно накачаться четырехглавая мышца бедра? Верны ли мои опасения или сайкл больше придаст рельефность, чем увеличение сей мышцы? Спасибо ::rolleyes24.gif::
  2.  
    SportYoLife
    Оффлайн

    SportYoLife Administrator Команда форума

    Регистрация:
    16 окт 2008
    Сообщения:
    9.680
    Симпатии:
    1.941
    Баллы:
    108
    Адрес:
    Таллин, Эстония
    Репутация:
    106
    Рост/Вес/Возраст:
    182/84/36
    Чуть не попутал Psycho тренировку с Circle тренеровкой..
    Немного про Circle trening:
    Сайкл - это интенсивная тренировка на велотренажёрах под ритмичную музыку.
    Сайкл тренинг направлен на тренировку сердечно-сосудистой системы, мышц ягодиц, бедер и спины, на Сайкл тренировке делается упор на выносливость.
    Занятия проводятся в группах, под наблюдением тренера/инструктора,
    продолжительность вело тренировки в 40-60 минут.
    Задача Сайкл - сжигание жира.

    По теме, вы открыли для себя фитнес тренировку.
    Ваши опасения по поводу роста мышц бедра напрасны, даже профессионалы вело спорта не смогли накачать мышцы на велосипеде.
    Велоспорт укрепляет мышцы бедра развивает их силу, но мышцы при этом остаются "сухими" и сильно не растут в объёме.

    Смотрим на ноги тех, кто всю жизнь в велоспорте.

    Вложения:

    • 1.jpg
      1.jpg
      Размер файла:
      44 КБ
      Просмотров:
      1.623
  3.  
    RUS75
    Оффлайн

    RUS75 Спортсменчик

    Регистрация:
    11 янв 2011
    Сообщения:
    475
    Симпатии:
    2
    Баллы:
    18
    Адрес:
    Россия, Забайкалье
    Репутация:
    0
    Икры ваще прелесть))
  4.  
    Oslig ER
    Оффлайн

    Oslig ER Спортсменчик

    Регистрация:
    12 фев 2010
    Сообщения:
    550
    Симпатии:
    10
    Баллы:
    18
    Адрес:
    кр-ск
    Репутация:
    3
    Рост/Вес/Возраст:
    190/89/34
    У дам,которые ходят постоянно на высоком каблуке,тоже "прелестные" икры.
  5.  
    RUS75
    Оффлайн

    RUS75 Спортсменчик

    Регистрация:
    11 янв 2011
    Сообщения:
    475
    Симпатии:
    2
    Баллы:
    18
    Адрес:
    Россия, Забайкалье
    Репутация:
    0
    а у дам которые занимаются велосипедным спортом и ходят на высоком каблуке, икры просто супер
  6.  
    SportYoLife
    Оффлайн

    SportYoLife Administrator Команда форума

    Регистрация:
    16 окт 2008
    Сообщения:
    9.680
    Симпатии:
    1.941
    Баллы:
    108
    Адрес:
    Таллин, Эстония
    Репутация:
    106
    Рост/Вес/Возраст:
    182/84/36
    Вот тоже не плохие икры

    Вложения:

    • 1.jpg
      1.jpg
      Размер файла:
      31,2 КБ
      Просмотров:
      1.388
  7.  
    Юрец
    Оффлайн

    Юрец Пляжник

    Регистрация:
    23 июн 2011
    Сообщения:
    60
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    6
    Адрес:
    Омск
    Репутация:
    0
    Да, последние икры - вообще супер!

    А вообще для того, чтобы на бедре накачалось что-то рельефно...это надо быть а спортсменом, б) крутым спортсменом

    А так напряг в основном как раз на голень идёт - всё правильно
  8.  
    ЮрикО
    Оффлайн

    ЮрикО Спортсменчик

    Регистрация:
    4 янв 2011
    Сообщения:
    164
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    16
    Адрес:
    Москва
    Репутация:
    0
    смотря как быстро гнать на этих тренажерах :D если в медленном темпе около часа, то отлично пойдет на сжигание жира
  9.  
    Юрец
    Оффлайн

    Юрец Пляжник

    Регистрация:
    23 июн 2011
    Сообщения:
    60
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    6
    Адрес:
    Омск
    Репутация:
    0
    Ну правильно - а качаться то голень в первую очередь будет.
  10.  
    i-Notka
    Оффлайн

    i-Notka Новичок

    Регистрация:
    16 авг 2011
    Сообщения:
    8
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Адрес:
    Ухта
    Репутация:
    0
    Да ну, не будет огромной мышцы. Вон посмотреть на профи велоспорта - обычные с виду люди. это у конькобежцев ляхи огромные)

Прокачался - прокачай и друзей :)

Похожие темы
  1. shura954
    Ответов:
    3
    Просмотров:
    9.808
  2. saboteur
    Ответов:
    51
    Просмотров:
    5.075
  3. SportYoLife
    Ответов:
    83
    Просмотров:
    11.469
  4. Liza
    Ответов:
    1
    Просмотров:
    1.154
  5. hujiklop
    Ответов:
    33
    Просмотров:
    18.048
Загрузка...