Штанга или гантели

Многие упражнения можно выполнять, как со штангой, так и с гантелями. Что предпочитаете ВЫ и почему?

тут нельзя сказать что лучше, надо делать и то и другое, главное чередовать чтобы мышци не успели привыкать к нагрузке.<p>(Добавление)<br>гантели позволяют делать упражнения с большей амплитудой, следовательно больше мышц проработаешь, штанга это база тяжолые упражнения и большие веса.

Все мы стремимся к большим весам и рано или поздно настает время, когда просто нет подходящих по весу гантель. Штангу легче контролировать, чем гантели.
Я зачастую выбираю штангу!

Штанга более практична. На ней легче организовать планомерное повышение весов, а гантели идут более фиксированные с шагом примерно в 4 килограмма, что довольно таки много. <br>Те же шраги плечами можно выполнять как гантелями, так и штангой, я предпочитаю штангу!

Еще штанга удобнее тем, что ее двумя руками берешь - более надежнее держать, меньше нужно контролировать движения, с гантелями за ними постоянно приходиться следить.

Тоже верно. Штанга более податлива к контролю. Гантелями, конечно, можно по большей амплитуде работать и более полно прорабатывать, но я все же отдаю предпочтения штанге!

Гантели использую очень редко, лишь в тех случаях когда нельзя использовать штангу, например, подъемы перед собой. А во всех остальных случаях предпочитаю штангу. Ее легче контролировать!

Использую гантели, тогда когда хочу добиться от упражнения большей амплитуды движения. Иногда с грифом это сделать не возможно. но по большинству делаю упражнения с грифом, он более мне подвластен!

Если для груди, то штангу (интенсивные мощные упражнения). Если для плеч, то гантели (предпочитаю прорабатывать каждую дельту отдельно)

А чем тренероваться - штангой или гантелями, здесь вопрос вкуса и задач на тренировку.
Я думаю "золотая жила" - это чередование.

гантели, для меня они более вариативны чем штанга, и места в доме больше