Быстро убрать живот и бока мужчин не ограничивая себя в еде!

  1. ТС
     
    Матвеев
    Оффлайн

    Матвеев Новичок

    Регистрация:
    20 янв 2017
    Сообщения:
    1
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Репутация:
    0
    Мужчина, 30 лет, склонен к полноте, последние 1.5 года хожу в зал 2 раза в неделю на 3-4 часа, фигуру привёл в порядок в еде себя не ограничиваю. Так получилось что два последних месяца сидел с ребёнком с утра до вечера и не мог ходить в зал. Набрал около 4 кг и при чём всё уходит в бока, живот, попу.

    Сейчас хочу быстро всё скинуть, планирую приобрести ежедневный абонемент и бегать по 40 минут 5 раз в неделю, нормальный вариант или можете предложить что то лучше ежедневного бега?

    Цель именно быстро сбросить лишнее в течение месяца, потом вернусь к привычным занятиям!
    Последнее редактирование: 20 янв 2017
  2.  
    SportYoLife
    Оффлайн

    SportYoLife Administrator Команда форума

    Регистрация:
    16 окт 2008
    Сообщения:
    9.449
    Симпатии:
    1.897
    Баллы:
    108
    Адрес:
    Таллин, Эстония
    Репутация:
    104
    Рост/Вес/Возраст:
    182/84/36
    80% успеха в этом деле - это ограничение своего рациона. В отношении тренировок, подойдёт любая физическая активность продолжительностью не менее часа.
  3.  
    Михаил Токарев
    Оффлайн

    Михаил Токарев Новичок

    Регистрация:
    27 июн 2017
    Сообщения:
    4
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Репутация:
    0
    больше нагрузку на спину дать

Прокачался - прокачай и друзей :)

Похожие темы
  1. Sem
    Ответов:
    6
    Просмотров:
    630
  2. LadyFit
    Ответов:
    73
    Просмотров:
    6.714
  3. StrongFarma.com
    Ответов:
    3
    Просмотров:
    7.120
  4. milanoj
    Ответов:
    21
    Просмотров:
    4.517
  5. Umaxero
    Ответов:
    83
    Просмотров:
    6.017
Загрузка...