Быстро убрать живот и бока мужчин не ограничивая себя в еде!

  1. ТС
     
    Матвеев
    Оффлайн

    Матвеев Новичок

    Регистрация:
    20 янв 2017
    Сообщения:
    1
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Репутация:
    0
    Мужчина, 30 лет, склонен к полноте, последние 1.5 года хожу в зал 2 раза в неделю на 3-4 часа, фигуру привёл в порядок в еде себя не ограничиваю. Так получилось что два последних месяца сидел с ребёнком с утра до вечера и не мог ходить в зал. Набрал около 4 кг и при чём всё уходит в бока, живот, попу.

    Сейчас хочу быстро всё скинуть, планирую приобрести ежедневный абонемент и бегать по 40 минут 5 раз в неделю, нормальный вариант или можете предложить что то лучше ежедневного бега?

    Цель именно быстро сбросить лишнее в течение месяца, потом вернусь к привычным занятиям!
    Последнее редактирование: 20 янв 2017
  2.  
    SportYoLife
    Оффлайн

    SportYoLife Administrator Команда форума

    Регистрация:
    16 окт 2008
    Сообщения:
    9.516
    Симпатии:
    1.906
    Баллы:
    108
    Адрес:
    Таллин, Эстония
    Репутация:
    105
    Рост/Вес/Возраст:
    182/84/36
    80% успеха в этом деле - это ограничение своего рациона. В отношении тренировок, подойдёт любая физическая активность продолжительностью не менее часа.
  3.  
    Михаил Токарев
    Оффлайн

    Михаил Токарев Новичок

    Регистрация:
    27 июн 2017
    Сообщения:
    4
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Репутация:
    0
    больше нагрузку на спину дать
  4.  
    PoMa K
    Оффлайн

    PoMa K Пляжник

    Регистрация:
    13 сен 2017
    Сообщения:
    49
    Симпатии:
    1
    Баллы:
    8
    Репутация:
    0
    Ой, даже и не знаю, как быстро можно убрать живот и бока. Попробуйте сесть на диету, думаю, за месяц похудеете килограмма на три. Также можно параллельно качать пресс каждый день или пойти в тренажерный зал.

Прокачался - прокачай и друзей :)