Эктоморф. 2 отказных подхода

  1. ТС
     
    SPQR
    Оффлайн

    SPQR Новичок

    Регистрация:
    3 авг 2019
    Сообщения:
    1
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Репутация:
    0
    Когда то слышал, одну фишку.
    Например делаю поднятие штанги на бицепс 4 подходов по 8 повторений, отдыхаю после последнего подхода 2 минуты, уменьшаю вес на довольно таки легкий , и делаю максимально возможное количество раз, два подхода.
    Если смысл в этом, тем более эктоморфу?
    SPQR, 3 авг 2019
    #1

Прокачался - прокачай и друзей :)

Похожие темы
  1. Fog

    Помогите с программой, я эктоморф

    Fog, 8 май 2011, в разделе: Про бодибилдинг
    Ответов:
    13
    Просмотров:
    3.106
    mihhhail
    22 авг 2015
  2. Arny

    Какие у Вас мысли в голове во время тяжелого подхода?

    Arny, 8 окт 2009, в разделе: Упражнения бодибилдинга
    Ответов:
    29
    Просмотров:
    2.478
    Михаил Загорулько
    27 июл 2011
  3. ESPInMyMind

    Тошнота и головокружение после тяж. подхода. Бывает?

    ESPInMyMind, 11 ноя 2011, в разделе: Травмпункт
    Ответов:
    10
    Просмотров:
    2.098
    kotyuk
    29 июн 2014
  4. VladimirS

    Дыхание во время подхода

    VladimirS, 8 май 2009, в разделе: Вопросы здоровья
    Ответов:
    31
    Просмотров:
    4.299
    Мамонт
    6 сен 2014
  5. Boris1993

    3 подхода по 8 повторений

    Boris1993, 25 фев 2013, в разделе: Про бодибилдинг
    Ответов:
    1
    Просмотров:
    1.953
    SportYoLife
    25 фев 2013
Загрузка...