Есть кубики на прессе, но иногда живот выпирает

  1. ТС
     
    madjeck
    Оффлайн

    madjeck Новичок

    Регистрация:
    8 фев 2012
    Сообщения:
    1
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Репутация:
    0
    Добрый день.
    У меня протой вопрос. Буду благодарен за исчерпывающий ответ. Возможно, это будет кому-то еще полезно.

    Есть кубики, нету жира - все ок.
    Проблема состоит в том, что после плотной еды, да иногда и в течение всего дня, живот немного выпирает вперед. С одеждой можно подумать что я немного толстоват. Единственное решение - это не есть. Однако это не возможно.

    Какое упражнение можете порекомендовать для накачки внутренних мыш, что бы все держалось крепко, как в карсете и не выперало?
    Читал про "вакуум", никогда не делал. Хочу попробывать. Что-то еще?
  2.  
    SokolSochi
    Оффлайн

    SokolSochi Атлет

    Регистрация:
    6 ноя 2010
    Сообщения:
    544
    Симпатии:
    23
    Баллы:
    28
    Адрес:
    Сочи
    Репутация:
    5
    Рост/Вес/Возраст:
    190/93/18
    Вот взгляни - ►
  3.  
    Tonus
    Оффлайн

    Tonus Постоялец

    Регистрация:
    30 апр 2012
    Сообщения:
    0
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    0
    Репутация:
    0
    подскажи как прикреплять видео, не как не могу догнать ::unsure.gif:: заранее спасибо ::smile24.gif::
  4.  
    SokolSochi
    Оффлайн

    SokolSochi Атлет

    Регистрация:
    6 ноя 2010
    Сообщения:
    544
    Симпатии:
    23
    Баллы:
    28
    Адрес:
    Сочи
    Репутация:
    5
    Рост/Вес/Возраст:
    190/93/18
    Копируешь ссылку видео с YouTube (в нашем случае ), затем вставляешь её сюда и с обоих сторон нужно поставить вот эти скрипты[youtube] ссылка на видео [/youtube].
  5.  
    Tonus
    Оффлайн

    Tonus Постоялец

    Регистрация:
    30 апр 2012
    Сообщения:
    0
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    0
    Репутация:
    0
    спасибо старина грамотно объяснил ::wink24.gif::
  6.  
    SportYoLife
    Оффлайн

    SportYoLife Administrator Команда форума

    Регистрация:
    16 окт 2008
    Сообщения:
    9.643
    Симпатии:
    1.932
    Баллы:
    108
    Адрес:
    Таллин, Эстония
    Репутация:
    106
    Рост/Вес/Возраст:
    182/84/36
    По возможности в течении дня втягивай живот, задерживай в таком положении, насколько это возможно.
    Со временем живот привыкнет быть в тонусе.

    Достаточно и просто ссылки.
  7.  
    Tonus
    Оффлайн

    Tonus Постоялец

    Регистрация:
    30 апр 2012
    Сообщения:
    0
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    0
    Репутация:
    0
    как оказалось не всё OK))) ::wink24.gif::
  8.  
    ArtiKova2001
    Оффлайн

    ArtiKova2001 Спортсменчик

    Регистрация:
    27 окт 2018
    Сообщения:
    584
    Симпатии:
    3
    Баллы:
    18
    Репутация:
    0
    Та же проблема и у меня.
  9.  
    olegsport
    Оффлайн

    olegsport Новичок

    Регистрация:
    22 мар 2019
    Сообщения:
    13
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Репутация:
    0
    меньше газировок пейте

Прокачался - прокачай и друзей :)

Похожие темы
  1. Red
    Ответов:
    17
    Просмотров:
    4.003
  2. Imperil
    Ответов:
    12
    Просмотров:
    3.393
  3. StrongFarma.com
    Ответов:
    3
    Просмотров:
    9.000
  4. JuliaCh
    Ответов:
    4
    Просмотров:
    1.856
  5. milanoj
    Ответов:
    21
    Просмотров:
    9.398
Загрузка...