Фарма на любой вкус

Не умею завтракать

  1.  
    Герман
    Оффлайн

    Герман Атлет

    Регистрация:
    10 янв 2010
    Сообщения:
    282
    Симпатии:
    22
    Баллы:
    28
    Репутация:
    4
    Рост/Вес/Возраст:
    184/85/41
    Старайся на ночь не наедаться
  2.  
    Amsterdam
    Оффлайн

    Amsterdam Пляжник

    Регистрация:
    6 янв 2010
    Сообщения:
    42
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    6
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    178/72/20
    я хоть наедаюсь на ночь или ложусь голодный,мне в рот крошки не засунешь с утра, приходиться есть через силу:) ложку за маму, ложку за папу))) ложку за бицепс:)
  3.  
    Fasgen
    Оффлайн

    Fasgen Спортсменчик

    Регистрация:
    8 дек 2009
    Сообщения:
    219
    Симпатии:
    1
    Баллы:
    18
    Адрес:
    г.Губаха
    Репутация:
    0
    Та, же самая проблема, о надо привкнуть и потом, товаришь желудок будет сам просить. И еще желательно не начинать кушать как только проснулся, подождать минут 30-40 и кушать будет больше хотется и приятней будет кушаться.
  4.  
    Герман
    Оффлайн

    Герман Атлет

    Регистрация:
    10 янв 2010
    Сообщения:
    282
    Симпатии:
    22
    Баллы:
    28
    Репутация:
    4
    Рост/Вес/Возраст:
    184/85/41
    Я делаю так: проснулся , выпил 4 стакана воды, минут через 5-10 съедаю яблоко , через пол часа завтракаю.
  5.  
    SportYoLife
    Оффлайн

    SportYoLife Administrator Команда форума

    Регистрация:
    16 окт 2008
    Сообщения:
    9.516
    Симпатии:
    1.906
    Баллы:
    108
    Адрес:
    Таллин, Эстония
    Репутация:
    105
    Рост/Вес/Возраст:
    182/84/36
    Грамотно получается, воду я тоже пью, но насчет яблока не думал, но ведь это именно то, что возбуждает аппетит.
  6.  
    Боксер
    Оффлайн

    Боксер Спортсменчик

    Регистрация:
    23 янв 2010
    Сообщения:
    110
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    16
    Адрес:
    Владимир
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    178/70/16
    А я с утра выпиваю листовой зеленый чай с медом. Потом через полчасика кушаю.
  7.  
    Татьянама
    Оффлайн

    Татьянама Новичок

    Регистрация:
    15 мар 2010
    Сообщения:
    11
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Адрес:
    Пермь, Body boom
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    165/60/18
    А я люблю с утра выпить кружку зеленого чая!! И потом завтракаю только примерно через час!
  8.  
    Shturm
    Оффлайн

    Shturm Пляжник

    Регистрация:
    13 янв 2010
    Сообщения:
    37
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    6
    Адрес:
    Москва
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    183/80/23
    Утром немогу кушать, но для витаминов съедаю все же яблоко, бывает даже 2. И иду в зал 1.5 км ::smile24.gif::
  9.  
    MadPioneer
    Оффлайн

    MadPioneer Спортсменчик

    Регистрация:
    9 ноя 2008
    Сообщения:
    467
    Симпатии:
    5
    Баллы:
    18
    Адрес:
    Loksa
    Репутация:
    3
    Рост/Вес/Возраст:
    183/78/22
    Бывает и такое, но всегда можно прибегнуть к старому доброму стаканчику протеинчика.
  10.  
    Miha
    Оффлайн

    Miha Пляжник

    Регистрация:
    13 апр 2010
    Сообщения:
    43
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    6
    Адрес:
    Tallinn
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    176/94/35
    Рыбий жир с малым количеством воды с утра на тощяк, и через недельку апетит будет убойный:up:
  11.  
    Мистер_Твистер
    Оффлайн

    Мистер_Твистер Новичок

    Регистрация:
    24 окт 2011
    Сообщения:
    19
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Адрес:
    Москва
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    180/100
    Для повышения аппетита по утрам я выпиваю стаканчик талой воды. Приучил себя не так давно, но это все же лучше, чем было раньше. Тоже не мог есть с утра
  12.  
    Artur31
    Оффлайн

    Artur31 Спортсменчик

    Регистрация:
    11 окт 2011
    Сообщения:
    932
    Симпатии:
    3
    Баллы:
    18
    Адрес:
    Кемерово,Россия
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    176/80/20
    Не обязательно обжираться с утра.Чай можно попить с чем ни будь! Завтрак-важный прием пищи. Не завтракать-плохо для качковского организма) Для подавления катаболизма даже желательно принять порцию бцаа.
  13.  
    Руслан Олисс
    Оффлайн

    Руслан Олисс Новичок

    Регистрация:
    15 май 2012
    Сообщения:
    0
    Симпатии:
    1
    Баллы:
    2
    Репутация:
    0
    Вот что скажу! Заставляешь себя съесть одну ложку, и дальше само все идет) Лично у меня так, не хочу, но съев одну ложку уже нехотение пропадает)))
  14.  
    Gonchar
    Оффлайн

    Gonchar Спортсменчик

    Регистрация:
    12 окт 2011
    Сообщения:
    349
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    16
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    178/72/17
    Мне аппетит ничто не может повысить,жрать по утрам не хочется совсем,но заставляю себя и могу съесть и 2 грудки и 2 порции гречки спокойно,мотивации Вам не хватает просто и желания
  15.  
    SportYoLife
    Оффлайн

    SportYoLife Administrator Команда форума

    Регистрация:
    16 окт 2008
    Сообщения:
    9.516
    Симпатии:
    1.906
    Баллы:
    108
    Адрес:
    Таллин, Эстония
    Репутация:
    105
    Рост/Вес/Возраст:
    182/84/36
    Есть ещё способ, мне помогает.
    За пол часа до завтрака, 1 аминка (не дозняк, а минимум) + стакан воды.
    Проходят заветные пол часа (20 мин., иногда), наступает зверский аппетит и не утолимое чувство голода.
  16.  
    Abibossy
    Оффлайн

    Abibossy Завсегдатый

    Регистрация:
    21 июл 2011
    Сообщения:
    1.690
    Симпатии:
    38
    Баллы:
    58
    Репутация:
    6
    Рост/Вес/Возраст:
    175/90/20
    Интересно... А как аминки влияют на чувство голода?
  17.  
    Фильдеперсовый
    Оффлайн

    Фильдеперсовый Новичок

    Регистрация:
    1 мар 2012
    Сообщения:
    8
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Адрес:
    Челябинск
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    185/72/25
    Спасибо за совет, попробуем, а что делать если после тренировки длительное время не хочется кушать?
  18.  
    Варя
    Оффлайн

    Варя Новичок

    Регистрация:
    27 мар 2012
    Сообщения:
    7
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Адрес:
    Москва
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    172|60|23
    Свежевыжатый сок очень вреден для желудка,тем более для голодного,кушайте кашу,овсянку например
  19.  
    maratona
    Оффлайн

    maratona Новичок

    Регистрация:
    13 окт 2014
    Сообщения:
    7
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Репутация:
    0
    на голодный желудок яблочный сок не желательно пить)
  20.  
    mr_Grey
    Оффлайн

    mr_Grey Новичок

    Регистрация:
    25 дек 2014
    Сообщения:
    20
    Симпатии:
    1
    Баллы:
    3
    Репутация:
    0
    У меня нет проблем с аппетитом по утрам. Но так как утро у меня начинается с кофе, то ничего лучше бутерброда с сыром я придумать не могу (или еще какого нибудь бутерброда). С трудом отвык от сладостей. Посоветуйте, что можно есть по утрам, но чтобы сочеталось с кофе)

Прокачался - прокачай и друзей :)

Похожие темы
  1. Физкульт
    Ответов:
    2
    Просмотров:
    806
Загрузка...