Фарма на любой вкус

Не умею завтракать

  1.  
    Мамонт
    Оффлайн

    Мамонт Завсегдатый

    Регистрация:
    15 янв 2014
    Сообщения:
    743
    Симпатии:
    288
    Баллы:
    88
    Репутация:
    18
    Рост/Вес/Возраст:
    191/110/28
    Я утром ем кашу овсянную с изюмом и курагой. На ночь заливаю молоком с йогуртом и в холодильник под крышку. Утром на ура залитает)))))))))
    mihhhail нравится это.
  2.  
    Мария Лаш
    Оффлайн

    Мария Лаш Новичок

    Регистрация:
    24 дек 2014
    Сообщения:
    6
    Симпатии:
    1
    Баллы:
    3
    Репутация:
    0


    Вот именно, не надо объедаться на ночь глядя. Поэтому с утра встаете с полным желудком. Вот у моего парня такая же проблема была, но сейчас он по утрам начал делать гимнастику. А после значит молоко с кукурузными хлопьями. Но тоже с утра молоко не всем захочется. Чтобы захотелость что либо поесть с утра, надо хорошенько разогнать кровь, особенно в области брюшного пресса ))
  3.  
    mihhhail
    Оффлайн

    mihhhail Культурист

    Регистрация:
    24 окт 2011
    Сообщения:
    5.973
    Симпатии:
    2.450
    Баллы:
    108
    Адрес:
    Таллинн
    Репутация:
    78
    Рост/Вес/Возраст:
    176/77/37
    не факт... всё зависит от метаболизма и режима... на массанаборе на ночь(примерно в час ночи) съедаю 150-200 гр гречки грамм 60 белка(быстрый+медленный) - утром в 6:00 просыпаюсь совсем пустой, завтрак примерно такой же...
    по поводу зарядки согласен - те же 10 приседаний, 10 отжиманий - вроде мелочь, а разгоняют кровь нормально...
  4.  
    Игорь1
    Оффлайн

    Игорь1 Пляжник

    Регистрация:
    18 июл 2015
    Сообщения:
    29
    Симпатии:
    2
    Баллы:
    8
    Репутация:
    -1
    Я по утрам заставляю себя нормально завтракать!
    Это обязательно иначе не будет днем и вечером сил!
    Сначала выпиваю стакан дом.молока, потом ем овсянку и на десерт творог!
  5.  
    Talyi
    Оффлайн

    Talyi Новичок

    Регистрация:
    16 ноя 2015
    Сообщения:
    9
    Симпатии:
    1
    Баллы:
    3
    Репутация:
    0
    Утром овсянку ем, которую варить не надо. Просто заливаю кипятком, так как молоко не особо люблю. Добавляю туда смесь из орехов, по граммам не знаю сколько, но половину жмени беру просто.
  6.  
    SportYoLife
    Оффлайн

    SportYoLife Administrator Команда форума

    Регистрация:
    16 окт 2008
    Сообщения:
    9.516
    Симпатии:
    1.906
    Баллы:
    108
    Адрес:
    Таллин, Эстония
    Репутация:
    105
    Рост/Вес/Возраст:
    182/84/36
    Отруби что ли заливаешь?
  7.  
    Talyi
    Оффлайн

    Talyi Новичок

    Регистрация:
    16 ноя 2015
    Сообщения:
    9
    Симпатии:
    1
    Баллы:
    3
    Репутация:
    0
    Да, овсяные отруби. Иногда кефиром заливаю, неплохо так получается, иногда пол ложки меда ещё.
    SportYoLife нравится это.
  8.  
    bersrerk
    Оффлайн

    bersrerk Новичок

    Регистрация:
    18 ноя 2015
    Сообщения:
    7
    Симпатии:
    1
    Баллы:
    1
    Репутация:
    0
    Не, отруби не мое, и овсянные не перевариваю, и пшеничные.
    Завтракаю нормально, что есть - яйца, колбасу, сыр, хлеб
  9.  
    Дашенька
    Оффлайн

    Дашенька Атлет

    Регистрация:
    30 июл 2014
    Сообщения:
    127
    Симпатии:
    50
    Баллы:
    38
    Репутация:
    10
    Рост/Вес/Возраст:
    164/54/27
    Я вот тоже никогда овсянку не варю, даже ту, где написано что надо варить. Просто кипятком заливаю крутым и все )
  10.  
    SportYoLife
    Оффлайн

    SportYoLife Administrator Команда форума

    Регистрация:
    16 окт 2008
    Сообщения:
    9.516
    Симпатии:
    1.906
    Баллы:
    108
    Адрес:
    Таллин, Эстония
    Репутация:
    105
    Рост/Вес/Возраст:
    182/84/36
    Я отруби в кефир насыпаю и всё)
    Ну вот, а я колбасу не перевариваю)
    Не ем её вообще, лет 10, хотя бывает от безысходности ем этот "мясной" кисель, когда альтернативы нет.
  11.  
    bersrerk
    Оффлайн

    bersrerk Новичок

    Регистрация:
    18 ноя 2015
    Сообщения:
    7
    Симпатии:
    1
    Баллы:
    1
    Репутация:
    0
    Ну в принципе я тоже меньше стал есть, тут уж что найду в холодильнике. Но сейчас больше склоняюсь именно к мясу - что-то вроде почеревки, полингвицы и тому подобное.
  12.  
    Мамонт
    Оффлайн

    Мамонт Завсегдатый

    Регистрация:
    15 янв 2014
    Сообщения:
    743
    Симпатии:
    288
    Баллы:
    88
    Репутация:
    18
    Рост/Вес/Возраст:
    191/110/28
    Утром выпиваю прота порцию, потом минут через 15-20 яичница или овсянка и 2 варенных яйца. Овсянку заливают водой и на 2 минуты в микроволновку!
  13.  
    Банка
    Оффлайн

    Банка Новичок

    Регистрация:
    11 дек 2015
    Сообщения:
    12
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    169/54/14
    Попробуй утром поесть к примеру пол тарелки, а на следующее утро уже на 1 ложку больше и так пока не дойдёт то такого количества, какое тебе нужно!
  14.  
    Lizzy
    Оффлайн

    Lizzy Новичок

    Регистрация:
    17 янв 2016
    Сообщения:
    13
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Репутация:
    0
    тоже самое!! если просыпаюсь по будильнику, редко когда есть желание завтракать. а если в выходной день, то дела обстоят иначе)
  15.  
    derrek
    Оффлайн

    derrek Новичок

    Регистрация:
    4 май 2016
    Сообщения:
    5
    Симпатии:
    1
    Баллы:
    3
    Репутация:
    0
    Я по утрам всегда завтракаю. Для меня это самый важный прием пищи за день)) Ем обычно овсянку, запареную водой. Люблю больше всего мелкого помола)). + яйцо + куриная грудка.
  16.  
    SportYoLife
    Оффлайн

    SportYoLife Administrator Команда форума

    Регистрация:
    16 окт 2008
    Сообщения:
    9.516
    Симпатии:
    1.906
    Баллы:
    108
    Адрес:
    Таллин, Эстония
    Репутация:
    105
    Рост/Вес/Возраст:
    182/84/36
    Крупный помол помогает дольше чувствовать сытость.
  17.  
    Firamaldi
    Оффлайн

    Firamaldi Новичок

    Регистрация:
    18 июл 2016
    Сообщения:
    15
    Симпатии:
    3
    Баллы:
    3
    Репутация:
    0
    А я часто гречку ем с пароварки - очень вкусно
  18.  
    ludmila_gurina
    Оффлайн

    ludmila_gurina Новичок

    Регистрация:
    7 авг 2016
    Сообщения:
    18
    Симпатии:
    5
    Баллы:
    3
    Адрес:
    Москва
    Репутация:
    1
    Рост/Вес/Возраст:
    165/55/29
    Найдите в себе мотивацию)

    Я раньше тоже не могла, но когда начала правильно питаться, после 6-7 вечера не кушаю, потом встаю с утра и дикое чувство голода. А на ночь и сразу после пробуждения выпиваю воду.

    Попробуйте,может поможет

Прокачался - прокачай и друзей :)

Похожие темы
  1. Физкульт
    Ответов:
    2
    Просмотров:
    806
Загрузка...