Нужна ли корректировка программы?

Ну на присед может и созрею когда-нить. Тут вопрос не в этом щас. )

Когда-нибудь наступило. Дерзай приседания
С малым весом хотя бы, в качестве разминки ног.

В бб база идёт больше на увеличение гормонального фона,особенно присед.Делай с малями весами и не бойся,ну а дальше... аппетит приходит во время еды)))

Спасибо за добрые слова.
Мне на вашем форуме пока только адекватные и главное не злые люди встречаются.
Хочется верить что у вас тут всегда так душевно.

Ну если человек адекватный и умеет задавать нормальные адекватные вопросы,какой тогда может быть негатив.
Ты сам полазь по форуму и увидишь-как спрашивают(какой вопрос),так и отвечают(такой и ответ).И здесь кадров всяких хватает.Их не много.