Оружие для массового жира-истребления

Страдаю от лишних килограммов..
Стесняюсь порой своего жирка.
Скажите какое можно применить оружие для массового жира-истребления?
Я имею в виду спортивное питание

ну впринципе всё стандартно...не есть после 6 ...поменьше жирной пищи,мучного и хлебобулочных изделий...побольше фруктов как в чистом виде..так и в виде свежевыжатых соков....из препаратов могу посоветовать Кленбутирол в табл.(дёшевои сердито)
Особенность Кленбутирола в том,что он обладает значительным жиросжигающим воздействием. Он сжигает жир без диеты с легким подъемом температуры тела, чем заставляет организм использовать жиры в качестве топлива для подобного подогрева.из побочных действий Тахикардия,повышение температуры тела,тремор пальцев рук, сухость во рту, тошнота...при больших дозировках....вобщем решать вам.

Спасибо Stuf, оригинальный подход - это ново для меня
Готова выслушать и другие рекомендации

сжигай вес физическими нагрузками (аэробикой,бегом) не стоит употреблять специальные средства для похудения они все обладают побочными действиями

ага, и ещё велоспорт и плавание

самое главное больше двигаться и процесс пойдет.есть еще такое мнение что зеленый чай запускает процесс сжигания жира лично я этого не заметил

вот вспомнил самый шикарный вариант упражнения для сжигания жира это прыгалки просто и сердито+выносливость

Сделайте баланс потребления калорий в день и Вашей активности.
Побольше двигайтесь, бегайте в плотной одежде, которая заставляла бы Вас потеть! НЕ советую Вам различные жиросжигатели, от них толку мало, а побочных эффектов много!

Отвечаю точно на вопрос! Из спортивного питания Thermonex или Carnitine(это к примеру) плюс обязательно белковая диета!

Первая неделя.
1 день.
Завтрак - черный кофе.
Обед - яйца вкрутую, салат из вареной капусты с растительным маслом, стакан томатного сока.
Ужин – жареная или вареная рыба в любом количестве.
2 день.
Завтрак – черный кофе с сухариком.
Обед - жареная или вареная рыба, салат из свежей капусты и овощей с растительным маслом.
Ужин - 200 грамм вареной говядины, стакан кефира (конечно же, без сахара).
3 день.
Завтрак - черный кофе с сухариком.
Обед - большой кабачок, поджаренный в растительном масле, яблоки.
Ужин - 2 яйца вкрутую, 200 грамм вареной говядины, салат из свежей капусты с растительным маслом.
4 день.
Завтрак - только черный кофе.
Обед - сырое яйцо, 3 большие вареные моркови с растительным маслом, 15 грамм твердого сыра.
Ужин – фрукты.
5 день.
Завтрак - сырая морковь с соком лимона.
Обед - большая рыба, жареная или вареная, стакан томатного сока.
Ужин - фрукты.
6 день.
Завтрак – черный кофе.
Обед - половина вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови.
Ужин - 2 яйца вкрутую, тарелка тертой сырой моркови с растительным маслом.
7 день.
Завтрак – чай.
Обед - 200 грамм вареной говядины, фрукты.
Ужин – любого из предыдущих дней, кроме ужина третьего дня.
Вторая неделя. Повторение первой недели в обратном порядке. То есть рацион восьмого дня белковой диеты полностью равен рациону седьмого, 9=6, 10=5 и так далее.
Чай, кофе, кефир - конечно же, без сахара, мясо - без приправ и специй. Кроме того, разрешается и даже рекомендуется в день выпивать не менее литра воды - простой или негазированной минеральной.
Ужинать надо не менее чем за 3 часа до сна.

Еще один очень важный ингредиент - сила води! Если Вы будете относится к этому не серьезно, то может даже не начинать. Вы должны четко видеть, то чего хотите!


FUCKir
Молодчага!

Ну раз про питание все сказали, то скажу своё

Кофта и бег

+1 по больше физических нагрузок и придерживайтесь правильной калорийности питания! Тогда организму просто не будет, что делать, кроме того как использовать жиры!

Физ нагрузки, про которые уже говорилось. Разумная диета. и Л-карнитин тоже не помешают.
Клен бутерол не советую. Препарат не предназначен для снижения веса. Побочки точно будут. Хотя эффективно!

Прочитать книгу "теория и практика жиросжигания" Филатова, вопросов остаться не должно. Если останутся - перечитать.

Главное оружие в борьбе с лишним весом - аэробные и СИЛОВЫЕ(!) тренировки, правильное питание, калькулятор калорий, много протеина в диете и немного L-карнитина.

Всегда пожалуйста. Это все для для того, чтобы люди могли добиваться своих целей, худеть или набирать массу, быть здоровыми и красивыми.

Тут выше было сказанно про кленбутерол...можете подсказать где его приобрести можно потому что я его найти нигде не могу....

А про дренбутерол что скажете? Типа MHP Dren?
*** (кто про что, а вшивый про расческу)