Помогите откорректировать программу.

  1.  
    mihhhail
    Оффлайн

    mihhhail Культурист

    Регистрация:
    24 окт 2011
    Сообщения:
    6.002
    Симпатии:
    2.465
    Баллы:
    108
    Адрес:
    Таллинн
    Репутация:
    78
    Рост/Вес/Возраст:
    176/74/41
    вакуум можно делать всегда и везде... но опять же подчёркиваю, эффективным оно будет если вы сжимаете его за счёт внутренних мышц живота...
  2. ТС
     
    Екатерина Александровна
    Оффлайн

    Екатерина Александровна Новичок

    Регистрация:
    19 сен 2013
    Сообщения:
    10
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Репутация:
    0
    попробую) спасибо вам большое за внимание и дельные советы.

Прокачался - прокачай и друзей :)