Помощь - Программа

  1. ТС
     
    DANIK
    Оффлайн

    DANIK Новичок

    Регистрация:
    7 май 2012
    Сообщения:
    2
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Репутация:
    0
    Нужна программа на год. Сам боксер. 15 лет, 75 кг. Спортом занимаюсь с детства.
    Цель: грудь, руки, включая плечи, спина, шея, пресс. Верхняя часть тела.
    Что конкретно нужно: Рельеф, масса.
    Благодарю заранее тех, кто поможет.
    Раньше не занимался бодибилдингом, но силовая подготовка имеется, если это важно.
    Еще раз спасибо. ::wink24.gif::
    DANIK, 7 янв 2012
    #1
  2.  
    SportYoLife
    Оффлайн

    SportYoLife Administrator Команда форума

    Регистрация:
    16 окт 2008
    Сообщения:
    9.680
    Симпатии:
    1.941
    Баллы:
    108
    Адрес:
    Таллин, Эстония
    Репутация:
    106
    Рост/Вес/Возраст:
    182/84/36
    Наличие подготовки - это уже пол дела.
    Даник, советую начать делать базу (жим лёжа, присед и становую) и ничего более, если взять полноценную программу, то с боксом придется завязать, просто не хватит сил.
    SportYoLife, 21 дек 2012
    #2
  3.  
    Abibossy
    Оффлайн

    Abibossy Завсегдатый

    Регистрация:
    21 июл 2011
    Сообщения:
    1.690
    Симпатии:
    44
    Баллы:
    58
    Репутация:
    6
    Рост/Вес/Возраст:
    175/90/20
    Зачем ты проводишь археологические раскопки?))) Уже год прошел с того как даник тему создал :D
    Abibossy, 21 дек 2012
    #3
  4.  
    SportYoLife
    Оффлайн

    SportYoLife Administrator Команда форума

    Регистрация:
    16 окт 2008
    Сообщения:
    9.680
    Симпатии:
    1.941
    Баллы:
    108
    Адрес:
    Таллин, Эстония
    Репутация:
    106
    Рост/Вес/Возраст:
    182/84/36
    Чищу карму и совесть, под конец года))
    Лучше поздно, чем никогда!
    SportYoLife, 21 дек 2012
    #4

Прокачался - прокачай и друзей :)

Похожие темы
  1. krek

    Помощь Новичку, бодибилдинг программа!

    krek, 25 мар 2010, в разделе: Бодибилдинг программа
    Ответов:
    12
    Просмотров:
    1.832
    Naviger
    18 сен 2010
  2. Novohacky

    ПОМОЩЬ НОВИЧКУ

    Novohacky, 13 ноя 2010, в разделе: Бодибилдинг программа
    Ответов:
    10
    Просмотров:
    1.726
    Naviger
    15 ноя 2010
  3. Grender

    Помощь с программой

    Grender, 27 окт 2011, в разделе: Бодибилдинг программа
    Ответов:
    5
    Просмотров:
    685
    SportYoLife
    29 окт 2011
  4. Валар

    Помощь с программой

    Валар, 29 май 2012, в разделе: Бодибилдинг программа
    Ответов:
    6
    Просмотров:
    1.272
    Abibossy
    29 май 2012
  5. FoBoS

    Помощь новичку

    FoBoS, 11 май 2013, в разделе: Любые вопросы новичков
    Ответов:
    11
    Просмотров:
    4.089
    Александр777
    4 ноя 2019
Загрузка...