Программа после перелома ключицы

лет в 8 был перелом правой ключицы, второй перелом был лет в 20 со смещением, прошло три года после операции, 1,5 года назад вторая операция сняли спицу.....щас пошел записался в тренажерный зал,правая рука заметно хуже работает левой и вообще правая часть тела стала меньше левой....вопрос....может есть какая то спец программа для меня?может какие то упражнения мне нельзя делать?или можно не париться и спокойнор заниматься в тренажерке?ЦЕЛЬ ЗАНЯТИЙ, хочу красивую накаченную фигуру, щас от постоянного лежачего положения набрал 30 кг, раньше при росте 187 весил 65кг щас разжирел до 95