Протеин побочные эффекты

а теперь по теме:

протеинчик я б не называл влошебным зельем, вот дека с метаном делают волшебные вещи

единственное чем могут навредить проты и гейнеры- это зашлакованость кишечного тракта ТОЛЬКО в случае если только ими и питаться на продолжении долгого времени, ну и от отечественной "муки с сахаром" можно на толчок зачастить. ну и от фэйка никто не застрахован, а там какие угодно последствия. так что не жалейте денег на качественные добавки.

У протеина нет побочных действий. Кроме индивидуальной непереносимости, а это у всех проявляется по разному.

Протеин это простой белок. От него не может быть неприятностей если принимать в умеренных дозах, от излишества может быть понос))) Также такой эффект бывает и от дешевых протеинов, плохого качества!

У некоторых от БЕЛКОВЫХ диет (300-400 гр белка на 75 килограмм веса) начинаются прыщи, хотя не знают они, от протеина или нет

Сссылки на другой форум давать не буду, не помню уже какой, но могу поискать...

К Ruhl - дека с метаном да, это зелья те еще

Если появляются прыщи значит это излишество белка, хотя я больше склонен к тому, что они помимо протеинов принимают еще что то, что меняет гормональный фон. От этого точно прыщи будут!

Плохих сторон у протеина, как у вещества нет. Но в руках не опытного билдера он может превратиться в орудие издевательства над своим организмом. Употребляйте его в разумных количествах и высокого качества! Не жалейте денег!
Кто то знает отечественный протеин хорошего качества?

Думаю вряд ли кто тебе ответит на этот вопрос
Здесь эти две вещи никак несовместимы (отечественный протеин-хорошее качество)

Согласен. Также как отечественный автопром и качество. Тоже слова, которые почему то никогда не пересекаются. Очень жаль(
Не жалейте денег на свое питание!

Сам занимаюсь 3 месяца и прочитав посты понял что протеин принимиать только после года.Вопрос в том , скоко его надо принимать в день?Каждый день или в день тренировки?Ограничения по возврасту? И последнее , какая цена(мин-макс) за килограм\3\5?У нас в спорт магазине вроде 1кг=100грн(12-13баксов)

Можно принимать хоть с самого начала занятия тренировками ничего с вами не станет(даже на оборот положительные эффекты). Как уже было сказано протеин это - белок, и он нужен для питания мышечных тканей.

Ага а потом когда перестанешь заниматься все сдуется

Из-за протеина довольно-таки быстро набирается вес. Поэтому если вдруг бросишь заниматься, ты можешь не только сдуться, но и сильно потолстеть. Так что лучше к этому делу подходить профессионально, т.е. изначально реши будешь ли ты заниматься серьезно или нет.

Серж
Из за протеина не сдуваются, даже если бросаешь заниматься, и протеин ты каждый день еш, если что. (смотри не сдуйся)

А насчёт плохих сторон, если плохо еш, то протеин, организм воспринимает как простую еду, а если хорошо кушать, то всё идёт в мышцы. И если покупать, то хороший.

а почему все сдуется?

Думаю, здесь это будет полезно: в обездвиженной конечности мышцы превращаются в жир за 3 месяца. Чтобы быть сильным - надо двигаться.

Каким образом мышцы могут превращаться в жир?

Жиры, белки и углеводы, из которых состоит наше тело, имеют общий состав: СnOnHn (уголь + вода) Из этого состоит наш организм. Отмечаю, что жир и углевод - чистая углевода, а вот белки состоят еще и из азота и т.д. (представляю это как Уголь + вода + витамины)
Однако, если мускулатура не нужна человеку - он ей не пользуется, то организм разрушает ненужные белки мышц (разлагает на жир и еще что-то) - жир вытесняется от костей под кожу, а вещества попадают в кровь и либо выводятся из организма с мочой либо усваиваются другими клетками (например мускулатурой желудка).

Парень, от куда ты всё это берешь??? Не уж то сам знаешь? Просто довольно часто такими терминами пользуешься, которые я и не слышал никогда...

Что ты имеешь ввиду? У меня еще свежа память о школьной программе. Плюс - имею неплохой опыт (интенсив в клиентской группе) по психотерапии (но терминами типа Интроект или гомеостаз я не пользуюсь) в Гештальт-подходе, плюс к тому я прочитал (хорошо прочитал) книги по гендерной психологии (Марс и Венера) и по Психосоматике (В. Гусев), ну и экзистенциальная психотерапия. А-ммм... Еще я прочитал много советов по бодибилдингу, когда стремился перейти от доверчивого следования книжке "Бодибилдинг для Мальчиков" к серьезным взрослым программам. У меня есть опыт в написании романов (писал фантастику - косил под Ночной Дозор, но ничего не написал). Кроме того я получаю образование в Государственном Университете Управления, где почти все дисциплины при правильном подходе дают неплохие знания. В моей памяти есть также немного литературы по Дзену (Дзен-гитара, Истории Дзена, творчество Пелевина). Вот что я вспоминаю, что могло бы быть тяжелым для человека без опыта (это в смысле трудно понять что значит вулкан, никогда не видев его) Все остальное - продукт моего творческого приспособления в этом мире.