Сколько времени стоит уделять качественному сну, чтобы восст

  1. ТС
     
    Руслан Олисс
    Оффлайн

    Руслан Олисс Новичок

    Регистрация:
    15 май 2012
    Сообщения:
    0
    Симпатии:
    1
    Баллы:
    2
    Репутация:
    0
    Знаю, что человеку хватает 6 часов сна, для хорошего функционирования! А для отличного нужно 8 часов сна! Что вы знаете об этом?
  2.  
    frostwowa
    Оффлайн

    frostwowa Завсегдатый

    Регистрация:
    29 сен 2011
    Сообщения:
    1.461
    Симпатии:
    28
    Баллы:
    48
    Адрес:
    Украина
    Репутация:
    14
    Рост/Вес/Возраст:
    189/101/25
  3.  
    Abibossy
    Оффлайн

    Abibossy Завсегдатый

    Регистрация:
    21 июл 2011
    Сообщения:
    1.690
    Симпатии:
    38
    Баллы:
    58
    Репутация:
    6
    Рост/Вес/Возраст:
    175/90/20
    ::bann.gif::
    Кончай уже плодить тупые темы. Интересует что-то - воспользуйся поиском и найдешь ответ на вопрос. Не найдешь - либо тебе это не надо, либо учись искать.
  4.  
    Галатея
    Оффлайн

    Галатея Новичок

    Регистрация:
    2 фев 2012
    Сообщения:
    14
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Адрес:
    Россия
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    162/58/27
    Сэм, так и стараемся, поспать 8 часов. Но иногда это не выходит. Или на оборот в выходные можно больше, наверно так лучше. Да и пару ночей могу поспать менее 6 часов, но главное чтоб не всегда, а то мой организм истощается. Сейчас детки, поэтому даже 8 часов сна, чаще бывают прерывистыми, тревожными и с перерывами в 1-2 часа...... ::sad24.gif::
  5.  
    SportYoLife
    Оффлайн

    SportYoLife Administrator Команда форума

    Регистрация:
    16 окт 2008
    Сообщения:
    9.585
    Симпатии:
    1.913
    Баллы:
    108
    Адрес:
    Таллин, Эстония
    Репутация:
    105
    Рост/Вес/Возраст:
    182/84/36
  6.  
    gippi
    Оффлайн

    gippi Новичок

    Регистрация:
    7 сен 2015
    Сообщения:
    14
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Репутация:
    0
    человеку нужно для сна, от 6-8 часов, что бы полностью восстановить силы
  7.  
    IvanSinyavskiy
    Оффлайн

    IvanSinyavskiy Новичок

    Регистрация:
    27 ноя 2017
    Сообщения:
    22
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Репутация:
    0
    у каждого свой биоритм , поэтому все индивидуально , например мне больше 6 часов сна уже плохо
  8.  
    Albert01
    Оффлайн

    Albert01 Новичок

    Регистрация:
    12 май 2018
    Сообщения:
    3
    Симпатии:
    1
    Баллы:
    1
    Репутация:
    0
    А мне надо 8 часов не меньше!
  9.  
    SportYoLife
    Оффлайн

    SportYoLife Administrator Команда форума

    Регистрация:
    16 окт 2008
    Сообщения:
    9.585
    Симпатии:
    1.913
    Баллы:
    108
    Адрес:
    Таллин, Эстония
    Репутация:
    105
    Рост/Вес/Возраст:
    182/84/36
    Попробуй усилить тренировки, сразу на 8 перейдешь.
  10.  
    Himka
    Оффлайн

    Himka Новичок

    Регистрация:
    30 май 2018
    Сообщения:
    14
    Симпатии:
    1
    Баллы:
    1
    Репутация:
    0
    блин, а мне больше 6-7 не удается поспать

Прокачался - прокачай и друзей :)