Сушка и вода

  1. ТС
     
    cheers
    Оффлайн

    cheers Новичок

    Регистрация:
    26 июн 2010
    Сообщения:
    2
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Адрес:
    Питер
    Репутация:
    0
    Здравствуйте, расскажите, пожалуйста, сколько в среднем рекомендуется выпивать воды за день во время сушки (при весе 85 кг). А при обычных тренировках?
    Одни пишут, что много воды - хорошо, т.к. выводятся шлаки. Другие пишут, что вода способствует отёчности и обезвоживанию.
    Когда лучше пить воду? Например, с утра перед пробежкой я выпиваю литр очень теплой воды. И иногда при появлении чувства голода - пару стаканов воды. Это правильно?
    Интересно послушать знатоков.
  2.  
    Качеля:)
    Оффлайн

    Качеля:) Спортсменчик

    Регистрация:
    9 июл 2009
    Сообщения:
    461
    Симпатии:
    4
    Баллы:
    18
    Адрес:
    Новороссийск.
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    185/90/21
    это как? мне кажется бред.
    многовато будет.
    Вообще в день надо пить не меньше 2 литров воды, но и насильно заливаться нет смысоа
  3. ТС
     
    cheers
    Оффлайн

    cheers Новичок

    Регистрация:
    26 июн 2010
    Сообщения:
    2
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Адрес:
    Питер
    Репутация:
    0
    Пишут, что если пить много воды, то отёчность возникает - мешки под глазами и живот вздувается :) А насчёт обезвоживанию и сам не понял.

    За совет - благодарю!
  4.  
    Михаил Загорулько
    Оффлайн

    Михаил Загорулько Спортсменчик

    Регистрация:
    25 июл 2011
    Сообщения:
    407
    Симпатии:
    3
    Баллы:
    18
    Адрес:
    Челябинск
    Репутация:
    0
    3 литра, я столько же вешу
  5.  
    MadPioneer
    Оффлайн

    MadPioneer Спортсменчик

    Регистрация:
    9 ноя 2008
    Сообщения:
    467
    Симпатии:
    5
    Баллы:
    18
    Адрес:
    Loksa
    Репутация:
    3
    Рост/Вес/Возраст:
    183/78/22
    Вода на тренировках должна присутствовать всегда, раньше думали иначе, сейчас же советуют пить воду с тра до вечера.

Прокачался - прокачай и друзей :)

Похожие темы
  1. MuscleMan
    Ответов:
    13
    Просмотров:
    5.963
  2. Luxar
    Ответов:
    14
    Просмотров:
    1.549
  3. Rashid
    Ответов:
    53
    Просмотров:
    8.299
  4. SportYoLife
    Ответов:
    23
    Просмотров:
    6.173
  5. SportYoLife
    Ответов:
    6
    Просмотров:
    3.418
Загрузка...