ВИТАМИНЫ

А где ты это прочитал?

где то здесь,что то мне боязно без них месяц,всё таки тр-ки+в жизни стресса хватает+возраст.А в этом году и так насморк достал,так как быть,побочек от них за столько времени вроде никаких?

Если бы мы жили, например, в Таиланде, где стол ломится от настоящих, качественных овощей, фруктов, морепродуктов и свежего, натурального мяса, и все это под солнышком большую часть года, то возможно тема перерывов в приемах витаминов и была бы актуальна. Но у нас в России...

Я долго не мог найти специалиста по витаминологии, их реально очень мало (практически нет). Но когда случайно познакомился и пообщался на тему витаминов, то получил ответ, что перерыв можно делать летом - с июня по август. Лично я, как описывал выше, принимаю одну капсулу Optimen в день и отдельно 500 мг витамина С. Этим, на мой взгляд, покрывается необходимость в витаминах для тренирующегося взрослого человека, работающего и живущего в средней полосе. Витамина С больше 500-600 мг в день не рекомендую, так как в больших количествах он негативно влияет на усвояемость витамина В12 и может вызывать раздражительность. Американцы пьют по 3 таблетки Optimen в день, но они вообще любят все большое, однако это не всегда имеет смысл

спасибо прям гора с плеч

Ребята здравствуйте.
Как вы считаете какие витамины более предпочтительней? Optimum Opti-Men,GNC Mega Men.
GNC - судя по отзывам хороший комплекс витаминов и минералов и цена адекватная.
Opti-Men - прямо легенда,отзывы везде положительные но цена не айс...
Так же рекомендуют AST Multi Pro.

​

— Никогда не читай отзывы о витаминах, большинство даже не понимает, как те или иные витамины действуют
— Всегда изучай дозировку на одну капсулу.
— Сложно предположить, где ты нашел витамины GNC по цене дешевле Optinum GNC считается самым популярным производителем витаминов в США, но например, на Бодилилдинг.сом они не представлены, а на фирменном сайте цена заметно выше цены на тот же Opti-Men у Бодибилдеров.
— AST Multi Pro для интенсивно занимающегося спортом человека вполне достаточный комплекс если по одной таблетке в день, но там очень высокая дозировка витамина А.
— GNC, если пить по две, то витаминов группы В, на мой взгляд, получиться многовато. А если пить по одной, то остальных витаминов и минералов получится маловато и выйдет, что заплатишь только за витамины группы В, а все остальное будет для вида. Выходит дорого.
— Opti-Men получается самый оптимальный по цене и составу. Больше двух таблеток в день не рекомендую, много В получается. Сам употребляю по одной, но недостаток других витаминов добираю отдельными продуктами (например, отдельно С, К, Холин и Инозитол, Кальций/магний/D)
— Есть еще ода известная фирма, выпускает хорошие витамины и дозировка большинства компонентов на одну таблетку там самая выверенная, это Men’s One Energy Multivitamin от Rainbow Light их и рекомендую.

В России его пьют наверное все, кто закупается в магазинах для бодибилдинга, при чем строго по указанной на упаковке дозе в 3 таблетки ежедневно

Александр,что думаешь про эти витамины http://ru.bodybuilding.com/store/clabs/orangetriad.html хочу двух зайцев убить?

Обоснуй свой выбор.

Александр, даешь статью про витамины.

Руки не доходят, отредактировать документы. Выложу, помню, что ждете.

кратко:витамины+суставы и связки,2 в 1 по хорошей цене

О как темка завелась))

Тренируюсь в зале 3 раза в неделю + в воскресенья легкий бег,рабочие будни так же активные.

Пил Vitabolik от BioTech USA вроде не плохие витаминки.В особо интенсивные дни чувствовал себя отлично и в дни не достаточного сна просыпался легко.Раньше такого не наблюдал.
Сейчас закончились и подумалось может обратить внимание на что то более интересное.Так как витамины довольно таки важная часть.

По ценам.Я с Украины цены у нас в гривне.И-нет магазин где брал гейнер и витаболик http://sportpit.com.ua
Пример цен.
Optimum Opti-Men 180 таб 235грн (29$)
GNC Mega Men 180 капс 180,00 грн. (21$)
AST Multi Pro 32X 100 капс 140.00грн (17.5$)

Я так и планировал пить по одной в день.Но вот что предпочтительнее задумался.Я не проф атлет и вряд ли мне нужны такие убойные дозы витаминов.Хочется просто качественный хороший продукт от которого будет польза.
Нравится что в опи-мене присутствуют еще аминки,ВСАА..но доза в 1капс мизерная...
Men's One Energy Multivitamin - По описанию (состав)вроде очень не плохи но вот с наличием у нас проблемы.В

магазинах нету.
Наверное в идеале подбирать по отдельности набор витаминов.Но я в этом совсем зеленыйМне как новичку проще готовый витаминно-минеральный комплекс купить и радоваться)))
А смотрю что в зале как бы инструктор пьет BioTech USA One a Day доволен.Стоят 7-10$ 100таб
Вот и и за большого выбора появляются сложности))

30$ на 45 дней, это не «хорошая цена»

Из расчета на 45 дней​

Помимо экономики - Витамина А много, а витамина В12 слишком много на мой взгляд.

В витаминных комплексах ценны именно витамины, а самые полноценные аминокислоты ты получаешь из яиц, мяса и рыбы (упоминание о них в таких наборах витаминов, это просто игра словами, не больше)
Цены у вас в Украине дешевле, чем в Москве вдвое, и почти такие же, как на Бодибилдинг.сом, а это очень странно Попробуй интереса ради заказать у Бодибилдеров из США, дороже точно не будет, плюс ассортимент на выбор, ну и сравнишь, похож ли 100% оригинальный товар на то, что ты покупаешь обычно (а вдруг)...

Это точно,витамины в первую очередь должны быть витаминами.Та и с питание вроде проблем нет..теперь каждые 3 часа кушать хочу как последний раз))
Вот и я смотрю что странно как то,не залипуху ли у нас тут толкают.Но это цены в и-нет магазине.На витринных к примеру у нас в Одессе магазин "Олимпия" опти-мен 180капс стоит уже 280грн (35$)но это все равно странно.
Таки да,что то тут не то..

Хотя на http://www.bodybuilding.com опи-мен стоит 24.48$ сейчас видимо скидка.У нас в среднем 35$.
Короче надо определится что буде разумнее и заказать,склоняюсь к Men’s One Energy опти-мену или все таки GNC)))

У Бодибилдеров постоянно такая цена, они как Ашан, торгуют с минимальной наценкой, но продают много и быстро, поэтому поставщики продают им свои товары по минимальной оптовой цене. За счет этого и такие низкие цены по всему ассортименту. Но аналогичные цены в Украине, это таки да - вопрос...

Ну, судя по фото, дела у тебя обстоят неплохо. Гейнерами только не увлекайся, не заливай рельеф, оставайся сухим

Спасибо.
Поздно))Уже чуток заплыл,на наборе.Гейнер сейчас пью только после трени.До этого бананами закрывал углеводку,решил попробовать гейнер в составе с креатином.Не мог добрать нормы по углеводом,какой-то период получился что каши ну на отрез не лезли...лужку туда две обратно)))Чуть заплыл ну не беда.Урежу чуть углеводов.
А то как-то так получается,сиськи не растут без жирка на боках.

Да это понятно чем больше оборот тем больше прибыл.Тем более у такого известного ресурса как ББ.ком.
Закажу витаминки на ББ.ком и не буду колупать мозг себе и людям))и буду спокоен что получу оригинальный продукт.
Честно,раньше не задавался вопросам о витаминах.Но после приема того же Витаболика,ощутил значительную пользу.
И еще вопрос.Стоит ли делать перерывы приема витаминов?

Имей в виду, что посылка не должна быть легкой. Чтобы груз перевозился с отслеживанием трека и дошел быстро (а не за три месяца), добирай товаров на 3 кило минимум. В теме про доставку спортпита много говорено об этом.

Перерыв в витаминах... Летом можно сделать перерыв. Осень можно, как вариант, пить более легкий комплекс и стандартные дозировки витамина С. Зимой и весной основной прием и витамина С побольше 300-400 мг например, так как самое сложное для организма время. Но в итоге все по самочувствию!

Спасибо за информацию.Как раз пошел читать про доставку.Завтра в зале буду устраивать день закупокнадо найти пару человек для совместной покупки.А то на 3кг не наберу.
Понял,то есть не обязательно делать перерыв,разве что летом рынок полон вкуснюшками, фруктов и овощей.Тут да не поспоришь,надо смотреть по самочувствию,каждый организм по разному себя ведет.

спасибо