Хот Айрон (Hot Iron) ритмичная тренировка с железом

  1.  
    Midiya
    Оффлайн

    Midiya Самая мотивированная фитнес-леди

    Регистрация:
    5 май 2012
    Сообщения:
    1.328
    Симпатии:
    625
    Баллы:
    108
    Адрес:
    Харьков
    Репутация:
    50
    Рост/Вес/Возраст:
    152/47/40
    А что за семь месяцев занятий Вы ничего не запомнили? Через такой период времени уже и других тренеровать можно...
  2.  
    Александр Ковтун
    Оффлайн

    Александр Ковтун Пляжник

    Регистрация:
    12 сен 2013
    Сообщения:
    47
    Симпатии:
    5
    Баллы:
    8
    Репутация:
    -9
    довольно интересная методика ! учтемс!спасибо!
  3.  
    Енотка
    Оффлайн

    Енотка Новичок

    Регистрация:
    31 авг 2014
    Сообщения:
    2
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Адрес:
    Irkutsk, Russia
    Репутация:
    0
    А больше никто не занимается hot iron? С 2013 года больше нет сообщений)
  4. ТС
     
    SportYoLife
    Оффлайн

    SportYoLife Administrator Команда форума

    Регистрация:
    16 окт 2008
    Сообщения:
    9.608
    Симпатии:
    1.923
    Баллы:
    108
    Адрес:
    Таллин, Эстония
    Репутация:
    105
    Рост/Вес/Возраст:
    182/84/36
    А что в нем мы не досмотрели? Все секреты хот-айрона раскрыты :)
    Тем более, как правило, он проводится под чутким руководством тренера.
  5.  
    Саша Носик
    Оффлайн

    Саша Носик Пляжник

    Регистрация:
    26 янв 2018
    Сообщения:
    49
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    6
    Репутация:
    0
    я только начала занимться силой, поэтому и вопросов много. Силой я занимаюсь дома и у меня не большой набор упраждений- на пресс, руки, спину, ягодицы, ноги , а занимаюсь я с наборными гантелями. Только сила занимает у меня 40 мин. Полная тренировка 1 час 15 мин. Чередую с фитнесом, суббота и воскресенье- выходной. Что можно подкоректировать?

Прокачался - прокачай и друзей :)