я новенькая, но очень хочу разобраться

  1. ТС
     
    Капитанская дочка
    Оффлайн

    Капитанская дочка Новичок

    Регистрация:
    20 май 2012
    Сообщения:
    5
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Репутация:
    0
    Подскажите, а чем аэробика отличается от шейпинга?
    И все это от фитнеса?
    Чем лучше заняться для того, чтобы подтянуть фигуру?
  2.  
    mihhhail
    Оффлайн

    mihhhail Культурист

    Регистрация:
    24 окт 2011
    Сообщения:
    6.002
    Симпатии:
    2.465
    Баллы:
    108
    Адрес:
    Таллинн
    Репутация:
    78
    Рост/Вес/Возраст:
    176/74/41
    формулировка "подтянуть фигуру" так же как "хочу красивое тело"... не зная ни данных, не желания (похудеть, убрать подкожку, привести мышцы в тонус...) очень сложно что-то рекомендовать конкретное, хотя любой из этих трёх видов, что вы перечислили все способствуют подтягиванию фигуры...
  3. ТС
     
    Капитанская дочка
    Оффлайн

    Капитанская дочка Новичок

    Регистрация:
    20 май 2012
    Сообщения:
    5
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Репутация:
    0
    Спасибо, стало легче.
    Насчет "подтянуть фигуру" - я когда-то занималась спортом, потом время от времени ходила в зал (по-дилетантски, программу не составляла). И вот уже 1,5 года вообще ничего не делаю. Жирок чуть-чуть нарос - но не очень заметно. Меня больше волнует, что мышцы на ногах и руках стали слабые, они постоянно не в тонусе, одрябли. Хочу восстановить.
  4.  
    SportYoLife
    Оффлайн

    SportYoLife Administrator Команда форума

    Регистрация:
    16 окт 2008
    Сообщения:
    9.681
    Симпатии:
    1.941
    Баллы:
    108
    Адрес:
    Таллин, Эстония
    Репутация:
    106
    Рост/Вес/Возраст:
    182/84/36
    Желание и цель уже видна.
    А данные, можно прямо в профиль занести ::smile24.gif::
    (P.S.)
    Шейпинг больше подходит для этих целей.
  5.  
    Александр Ковтун
    Оффлайн

    Александр Ковтун Пляжник

    Регистрация:
    12 сен 2013
    Сообщения:
    47
    Симпатии:
    5
    Баллы:
    8
    Репутация:
    -9
    Лучшая мотивация для девушки стать красивее это любимый мужчина, и подруги фотомодели)

Прокачался - прокачай и друзей :)