Вопрос о приседаниях со штангой!

PEIN хай твой друг прочтет эту тему, тут все по этому поводу есть.

когда уже начинает разгибать ноги спина наклоняется под углом в 45 градусов

PEIN
Т.е. первым стартует таз?
Кидай видос а то на словах можно месяц объясняться и не быть понятым.

вроде да. ну на тренировке сниму его

Кстати результат в жиме не взаимосвязан с результатом в приседе. Сколько становая?

Так что давай видос помотрим технику.

становая 100

так все же как правильно то приседать?колени должны выходить вперед носков или нет??кто то говорит так,кто то так..

Mao носки не должны выходить, но см допускается. Прочти полностью внимательно тему, и вопросы отпадут. Кроме того тут есть видосы в которых все отображено!

чтобы все делать правильно как правильно надо приседать?

Попроси тренера посмотреть за техникой,так на словах не возможно объяснить,нужно чтобы человек указал на твои ошибки и показал как нужно

я вешу 65кг максимально сколько весом можно приседать?

я когда 65 весил приседал 85,сейчас 70 кг и повысил до 98,но тут зависит не от твоего веса,а от силы твоих ног,я видел в зале людей кг 80 и они приседали со штангой 60 кг еле-еле,лучше меньше веса бери и следи за техникой,техника важнее всего

Сегодня со штангой приседал и вместе где у меня искривлен позвоночник он сильно болит,это уже не впервый раз,чё делать?(не хочу заменять моё любимое упражнение на какой-то жим ногами(((

Gonchar в какой области он у тебя так сильно искривлен??
Забей тогда на приседания, ведь если оно больше приносит вреда, чем пользы, то делать его безсмыслено. Делай жим ногами, можешь поделать фронтальные приседания с малыми весами, они хорошо квадрицепс прокачивают, румынскую тягу,сгибания и розгибания ног, есть куча упражнений. Если хочешь красивые ноги, выдели на них отдельный день, и прогрузи по полной! Не зацикливайся на одном. Я понимаю, что приседания самое тесто розганяющие упражнения, но здоровья важнее.

Сегодня в зале рассказал чел, мол приседания очень травмируют поясницу и нужно подкладывать узкие блины под пятки. Что за бред?
Делаю пока без пояса, 55х8, 60х4 сам.

блин под пятки могут плохо отразится на коленях, прямая спина и не гнаться за чрезмерными весами и все будет нормалек.
И прочти полностью эту тему, тут много полезного!

frostwowa
Та достали эти советчики из зала, просишь подстраховать, а они еще ошибки находят там где их нет

Абстрагируйся от подобных имбицилов.

А блины под пятки это панацея от травм поясницы??? Где смысл???)))Твой "Чел" хотел просто показаться умным, а вышло наоборот