Помогите со спортивным питанием

посмотрите Whey Shake от Syntrax - относительно недорогой и хорошего качества

привет ! просто поражает куча советов , которые не дают четких указаний! в работе с весами,найди какой то зал дешовый рядом с домом!обязательно качалку без девушек и с кучей больших мужиков!тебе нужно работать принципиально с силовыми нагрузками( с тяжелыми весами) 2 месяца без химии можно набрать 6 -8 кг!я за пол года набрал 13! по питанию,если интерессно. могу прописать не дорогой рацион и по тренировкам в личку,не парься бесплатно совет ....

почему же в личку? давай выкладывай здесь свои советы, всем интересно, тем более советы с чёткими указаниями...

Наоборот, начальство все женского пола да еще и в возрасте.Но действительно почему бы и не устраивать перекусы, а какое будет отношение,когда будут видеть тебя с шейкером?)

Добрый день!

Друзья, подскажите пожалуйста где можно сделать анализ протеина на процент в нём белков, жиров и углей. Очень нужно.

Спасибо.

местонахождение?

Днепропетровск
<-------------- добавлено через 267 сек. -------------->
Покупал протеин у знакомого (развесной), даже мысли не было, что он подделка... Теперь вот засомневался, уж больно он на крахмал смахивает, рыпит. Хочу сделать анализ, что-бы выяснить чем он меня кормил, за денежки...

Интересный вопрос. Зачем нужен анализ? Разве на упаковке не написано? Если написано, почему не верите. Подозрительный производитель - откажитесь.

я же написал, я беру на развес. Нет упаковки. Поставщик мой знакомый, прежде чем ему толкать предьявы, я должен убедится в составе "протеина". И уже на основании анализа с ним серьёзно обсудить этот вопрос.

я думаю его и берёт...

Востребованный: кипятком пробовал заливать? КСБ обычно норм сворачивается... посмотри здесь , как чего...

я как раз у знакомого КСБ и брал, только не 80 %, а 90%. Он был слишком белый и рыпел, ну совсем как крахмал. А у меня до этого был заграничный со вкусовыми добавками, по этому я понятия не имел как должен выглядеть настоящий КСБ. Но спустя 2 месяца я обнаружил у себя огромный жирный момон (я и жрал конечно, но только днём). И начал перебирать варианты и решил вскипятить прот. Варил его минут 10, не свернулся... Он должен был быть казеиновый, по этому я его на ночь пил. А теперь вот думаю, если это был крахмал, то я 2 месяца на ночь закидывался быстрыми углями. Сейчас заказываю мешками с сырного завода 70% сывороточный концентрат, доволен. А на ночь ем творог. Но правду всё равно хочется знать. Что это было? Заходил сегодня в платную медицинскую лабораторию, говорят такие анализы не делают. Время будет съезжу в универ на кафедру химии, спрошу у них.

Хoчу взять сырьевой кaзеин, но не знаю какой. Долго лазил по интернету и в итоге выбор пал на два кaзеина. Это Lactoprot MPC 85 и Nаtrа Prо MPC 85. По цене Lаctoprot MPC 85 (20 кг - 13000) и Natrа Prо MPC 85 (20 кг - 8400) ну ещё плюс доставка. По деньгам склоняюсь к Nаtrа Prо MPC 85, но может это плохой протеин по этому цена такая? Кто ни будь, употреблял? Что можете сказать, посоветовать?

Заказать анализ можно в государственной лаборатории, по цене это обойдётся в ~300 грн и 0.5кг продукта, сомневаешся в друге бери у меня) http://forum.sportmashina.com/index.php?threads/sport-pit-na-razves-ot-sportcandys.3079/

Всем привет! В спортпите не очень разбираюсь, подскажите, как альтернатива творогу на ночь Dymatize Nutrition, Elite Gourmet, Whey & Casein Blend, Swiss Chocolate подойдет?

Пойдет, но лучше поискать что-то другое. Здесь неизвестно в каком соотношении сывороточный белок и казеин, а на ночь в приоритете казеин.

Пей на ночь молочко и будет тебе счастье

не лучший вариант на ночь (углеводов 9гр тем более быстрых(сахара 4гр)... да и белок, в котором большая часть ксб, потом сывороточный изолят, потом молочный изолят и только потом казеин... т.е. казеина ооочень маленькая часть)... хотя если вы набираете то в принципе почему нет... а так лучше поискать чистый казеин типа Голд Стандарт Казеин от ОН
View attachment 4502

в каком виде?