Тренинг "до отказа"

Тренировка до отказа мышц, хорошо это или плохо?

В спортивном сообществе много споров относительно этого подхода. Анатомически, отказ происходит в фазу подъема повторения, когда мышцы не могут обеспечить силу для подъема веса.
Многим знакомо высказывание, «Тренинг до отказа – это тренинг до провала!» С другой стороны, есть много чемпионов, которые утверждают, что работа на пределе своих возможностей важная часть мышечного роста.
Более подробную информацию я прочитал в группе ВК, она так и называется Тренинг "до отказа"
Да и вообще много интересных моментов я прочитал там!

Ну ты давай,попробуй и нам отпишишься.

Маркетолог с рождения) пиарит свою группу