Комплекс упражнений

Страница 2 из 2
  1.  
    Ninja
    Оффлайн

    Ninja Спортсменчик

    Регистрация:
    6 сен 2011
    Сообщения:
    496
    Симпатии:
    5
    Баллы:
    18
    Репутация:
    1
    Рост/Вес/Возраст:
    190/99/26
    Черепно-мозговые :)
    Ninja, 29 сен 2011
    #21
  2.  
    Abibossy
    Оффлайн

    Abibossy Завсегдатый

    Регистрация:
    21 июл 2011
    Сообщения:
    1.690
    Симпатии:
    44
    Баллы:
    58
    Репутация:
    6
    Рост/Вес/Возраст:
    175/90/20
    Lac0ste
    шею потянуть, позвоночник, потом можно по шейным позвонкам ударить, неприятные, в общем, ощущения будут)
    клади не на пресс, а на грудь. У нас вот есть блины 15 и 20кг в двух вариантах - большие и маленькие по диаметру. Если у вас только большие, то клади все равно на грудь, держи блин под низ, скрестя на груди руки и пофиг что упрешься лбом в верхнюю часть блина)
    Abibossy, 29 сен 2011
    #22
  3. ТС
     
    Lac0ste
    Оффлайн

    Lac0ste Спортсменчик

    Регистрация:
    5 сен 2011
    Сообщения:
    152
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    16
    Адрес:
    Россия, Ижевск
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    173/73/17
    У меня почему-то получается, что блин упирается в пресс и это очень мешает выполнять упражнение мешает до конца скручиваться. ::sad24.gif::
    Lac0ste, 29 сен 2011
    #23
  4.  
    SportYoLife
    Оффлайн

    SportYoLife Administrator Команда форума

    Регистрация:
    16 окт 2008
    Сообщения:
    9.680
    Симпатии:
    1.941
    Баллы:
    108
    Адрес:
    Таллин, Эстония
    Репутация:
    106
    Рост/Вес/Возраст:
    182/84/36
    Lac0ste
    До конца не нужно, низ спины не стоит отрывать от скамьи.
    Но если совсем ни как, делай с блином за головой, только скручиваться начинай с головы.
    SportYoLife, 3 окт 2011
    #24
  5.  
    Antoha83
    Оффлайн

    Antoha83 Спортсменчик

    Регистрация:
    4 июл 2011
    Сообщения:
    381
    Симпатии:
    3
    Баллы:
    18
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    189/71/24
    Жесть!!! Человек решил заняться ПЛ. Но весь топик посвящен прессу. Наверное в соревах уже базовая четверка используется. Ужас нах! ::biggrin24.gif::
    Antoha83, 9 окт 2011
    #25
  6.  
    MadPioneer
    Оффлайн

    MadPioneer Спортсменчик

    Регистрация:
    9 ноя 2008
    Сообщения:
    467
    Симпатии:
    6
    Баллы:
    18
    Адрес:
    Loksa
    Репутация:
    3
    Рост/Вес/Возраст:
    183/78/22
    Ты не понял просто, ПЛ - это Пресс Лифтинг. ::wink24.gif::
    MadPioneer, 16 окт 2011
    #26
Страница 2 из 2

Прокачался - прокачай и друзей :)

Похожие темы
  1. SokolSochi

    Комплекс упражнений

    SokolSochi, 2 дек 2010, в разделе: Про бодибилдинг
    Ответов:
    4
    Просмотров:
    1.451
    Михаил Загорулько
    26 июл 2011
  2. Ka4

    Как правильно включить в комплекс упражнений грудные мышцы?

    Ka4, 20 окт 2008, в разделе: Бодибилдинг программа
    Ответов:
    10
    Просмотров:
    2.797
    Iljham
    30 ноя 2009
  3. Dim@

    Посоветуйте новичку комплекс упражнений для занятий дома

    Dim@, 17 апр 2010, в разделе: Бодибилдинг программа
    Ответов:
    2
    Просмотров:
    2.043
    SportYoLife
    26 авг 2011
  4. Новобранец

    Нужен комплекс упражнений на дом.

    Новобранец, 16 янв 2013, в разделе: Любые вопросы новичков
    Ответов:
    7
    Просмотров:
    2.849
    Qiwi
    21 ноя 2022
  5. SportYoLife

    Вернуть комплекс гто

    SportYoLife, 13 мар 2013, в разделе: Новости силового спорта
    Ответов:
    5
    Просмотров:
    2.878
    mihhhail
    15 мар 2013
Загрузка...