Оцените программу

ну если все атлеты делают одно и то же.. уникальность умещается в диапазоне 5-10%... то тогда зачем нужны тренера?
любишь ты статистику... 5-10% да ну нах.. это если рассматривать особенности организма, а если ещё вдобавок рассмотреть образ жизни этого организма, это добавит ещё 5-10... добавить среду обитания организма - ещё 5-10%... вот и уже 15-30%... и всё равно будет тот, на котором будет работать по другому... сегодня статистика одна, завтра другая...

Я когда делал тягу к подобородку, по началу у меня болели плечи и локти, я спросил вес, работал со средним, постепенно увеличивал его, получается приучил мышцы и суставы к такого рода работе. Теперь работаю с большим весом и проблем не знаю...
становую делаю примерно раз в неделю, вместе с ногами, я видимо забыл ее туда записать... я тяну ногами, поэтому при становой больше задействую ноги...

Чего ржать то,я просто уже худею
Вот как так можно

-натурал,vkz.Не ясна позиция человека-значит воротничковая зона для химиков,а становая,да пох. что химик.
Я уже в тысячный раз пишу,ни кому я не навязываю ни чего. Зацепились за мой присед,я его полгода ставил,от такой техники как советует Санёк у меня приводы побаливают и зад растёт.Штанга лежит,что уже писал,не нашее,а на з.дельтах,если интересно,как у МУАММУРа,только я не выпрямляю ноги до конца.
Мы не навязываем ни кому своё видинее тренировочного процесса,но если человек около года занятий уверен в своей правоте на все сто .... Короче нет слов.

Макс,может я не прав,по отношению Санька,может у меня техника не правильная,может у меня питание не правильное,может я вообще не правильный ,но я своими результатами доволен,а они ох как далики от общего мировозрения на бб.Да,я не прав ,что не аргументировал,прошу прощенья.
Я просто теперь займу другую позицию,будет по другому.Мне эти склоки не нужны.

Я ни кому... ничего....не навязываю.
Каждый выбирает свой путь.
Писал от чистого сердца,стебаться даже и не думал.Может не правилбно написал,раз ты так понял.
Теперь пишу по другому .

Попробуй делать тягу до груди и не в полной амплитуде, до низа живота, с W образной штангой, хват чуть шире плеч чтоб мезинец был выше б.пальца и наклон чуть вперёд. Получится типа разводки в стороны.Контролируй локти, если будешь делать.

Я так и делаю ее, иногда чередую с тягой к подбородку)