Полные ноги

Будем стараться. Спасибо!

у меня примерно таже самая проблема(хочу чуть поменьше ляхи)
не против если я буду делать замеры тоже в этой теме?)

Фигню спрашиваешь =)
Конечно можно! Вдвоем веселее!

Вторая неделька:
левая: 53 см
правая: 54 см
вес: 64

неплохой результат =)
0,5 см в неделю

Меряю по вечерам в понедельник сантиметром.

Сидя на диване, каждую неделю и не после пробежки или душа =)

сверху перепутал лево и право =)
левая отстает на 1 см как и при старте.

Нет, не было возможности... Говорю, только приседания.

Впервые вижу, чтобы мышцы сгоняли(с любой части тела)

Итак, все... В этом году больше бега не будет =(
Слишком холодно стало. Но результаты отличные!
Правая: 52.5 см
Левая: 53.5 см
вес 64 кг
Отлично! Бег действует! Спасибо тем, кто помог =)

Скоро весна - начну бегать =)

интересно,как холод препятствует бегу? масло замерзает? на улице -49?

Ступить негде =)
У нас такая погода, что поутру снег, днем вода, вечером снова снег и на следующее утро уже каша...
Начал качаться, тут кто-то писал подогнать торс под ноги. А с весна снова бегать начну. Полезно =)

Может я скажу глупость (хотят тут уже для кого как) , но приседать Вы не пробовали?
Моя супруга так избавляется от лишнего веса на ногах , в частности на ягодицах. Причём она не занимается регулярно , а только тогда когда чувствует что уже ноги набрали массу.
Интересно это ещё потому что , приседает она при помощи шведской стенки которую мы покупали для детей Но дети всё равно до сих пор довольны.

Ах да , если кому интересно , то покупали мы стенку здесь