Становая тяга или становая травма

lst хорош, я когда-то пытался выполнять упры в сверхмедленной манере, мне показалось "психический" напряг немного выше, чем от стандартной скорости, хотя скажем для связок это наверное более приемлимо, если не грешить с амплитудой в жиме например

То что травмы от головы это точно. От недостатка техники и плохой концентрации. Я в последний раз поймал дискомфорт в спине от становой из за плохой концентрации. перевел внимание со спины на колено. ну спина и подвела. ты писал что штаны слезли. Я смотрел тренировку Кокляева так у него на приседе 300 с хлопком рвутся шорты. Ни один мускул не дрогнул подход довел до конца, а потом ходил в трусах по залу и ржал над этой ситуацией. а я ьы наверное смутился)))))) да и подход завалил бы точно. И сегодня вместо становой делал гиперы с 10 кг штангой на шее. Такой закачки поясничного отдела я давно не ощущал)))) я даже потом минут 10 ходить не мог. памп не реальный))) мне понравилось.п.с. станок горизонтальный а не 45 градусный.

Я где то читал что такой вариант очень полезен для спины. Что то даже о снятии компрессионной нагрузки с позванков с помощью подьема ног.