Турник, брусья или тренажерный зал?

  1. ТС
     
    Серж
    Оффлайн

    Серж Спортсменчик

    Регистрация:
    1 фев 2010
    Сообщения:
    114
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    16
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    189/85/17
    Тема пришла сама собой, потому что из жизни. В очередной раз сходив с друзьями в наш железный городок, я подумал, что интересно было бы узнать Ваше мнение по этому поводу. Так что же лучше? Занятия на тренажерах в зале, или упражнения на турниках, работа со своим весом? Сам уже полтора года не хожу в спортзал и прекрасно занимаюсь на турниках( турник, брусья, лестница, скамья для пресса). Ваши доводы можно подкреплять рассказом о каком нибудь необычном упражнении из вашего обихода, делиться ценными советами.
  2.  
    Franco
    Оффлайн

    Franco Moderator Команда форума

    Регистрация:
    19 ноя 2009
    Сообщения:
    449
    Симпатии:
    7
    Баллы:
    18
    Репутация:
    26
    Хороший вопрос... Так сразу тяжело сравнить, всё-таки вещи в определенном смысле разные.
    Занятия на спортплощадке в основном направлены на работу с весом собственного тела. В спортзале - на работу с отягощениями. Поэтому на турнике-брусьях можно развить выносливость и подрельефиться, а в качалке - получить массу и силу. Вроде как несравнимые вещи получаются.
    С другой стороны, всё очень гибко. В тренажерном зале можно качаться на функциональность, а на спорт-площадке тренироваться с отягощениями, что даст хороший прирост массы, всё-таки упражнения тяжелые и базовые. Да и вообще на начальном этапе от занятий на площадке тоже масса и сила растут.
    Опять же, ноги трудно прорабатывать без тренажеров и штанги...
    Думаю, что и то и другое идут рука об руку. А выбор зависит от конкретных целей спортсмена. А продвинутый культурист не должен выбирать что-то одно, а уметь строить свои тренировки в любом месте, быть универсальным.
    Я тренируюсь в основном в зале, а на площадки хожу либо летом, когда в зале просто невыносимо, либо когда занятия с отягощениями психологически надоедают. В любом случае, занятия с собственным весом на воздухе - неплохая альтернатива зальным тренировкам. И рассматривать эти места и виды тренировок стоит именно как альтернативу друг другу.
  3.  
    Атлант
    Оффлайн

    Атлант Новичок

    Регистрация:
    11 мар 2010
    Сообщения:
    10
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Адрес:
    Москва
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    176/70/21
    Тренажерный зал и турники на улице это две ра.зные вещи. Турник может только дополнять и на время заменять тренажерный зал, например летом, когда рядом нет тренажерного зала.
  4.  
    Iceman
    Оффлайн

    Iceman Спортсменчик

    Регистрация:
    13 сен 2009
    Сообщения:
    351
    Симпатии:
    1
    Баллы:
    18
    Адрес:
    Украина
    Репутация:
    1
    Рост/Вес/Возраст:
    179/78/22
    Есть же разница между физкультурой и спортом?
  5. ТС
     
    Серж
    Оффлайн

    Серж Спортсменчик

    Регистрация:
    1 фев 2010
    Сообщения:
    114
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    16
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    189/85/17
    Ну я же не имел ввиду бодибилдинг, понятно что становую на турниках ни как не сделать. Я имел ввиду простые занятия для набора мышечной массы, развития гибкости и так далее.
  6.  
    Iceman
    Оффлайн

    Iceman Спортсменчик

    Регистрация:
    13 сен 2009
    Сообщения:
    351
    Симпатии:
    1
    Баллы:
    18
    Адрес:
    Украина
    Репутация:
    1
    Рост/Вес/Возраст:
    179/78/22
    Ну мышечную массу на турнике набрать.. как бы это сказать.. сложновато будет.
  7. ТС
     
    Серж
    Оффлайн

    Серж Спортсменчик

    Регистрация:
    1 фев 2010
    Сообщения:
    114
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    16
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    189/85/17
    Ну не знаю, не знаю...Понятно конечно что для полного счастья нужно совмещать и то и другое, но думаю что и на турниках и брусьях тоже не плохо развиться можно, и без всякой химии. Да в принципе почему думаю, я знаю, сам так занимаюсь! ::biggrin24.gif::
  8.  
    ПаровозДоПлутона
    Оффлайн

    ПаровозДоПлутона Спортсменчик

    Регистрация:
    29 янв 2010
    Сообщения:
    295
    Симпатии:
    1
    Баллы:
    16
    Репутация:
    0
    Тренажерка нужна. В ней можно зимой заниматься, а также делать приседания со штангой.
    Хотя видел, что бегуны и лыжники бегают с отягчением в рюкзаке.
  9. ТС
     
    Серж
    Оффлайн

    Серж Спортсменчик

    Регистрация:
    1 фев 2010
    Сообщения:
    114
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    16
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    189/85/17
    Хм видел, я и слышал. Однажды летним вечерком занимались с друзьями на турниках. Вдруг в дали услышали постепенно приближающийся звон, но как говориться не могли понять где он. И какого же было наше удивление, когда мы увидели бегущего парня с рюкзаком за спиной, и звенящими в нем гантелями. И после этого еще не раз видели его бегающего. Как потом мне удалось узнать, парень просто готовился к армии, куда осенью и ушел. Так что смекалки у людей в нашей стране нет предела, было бы желание.
  10.  
    sTe
    Оффлайн

    sTe Новичок

    Регистрация:
    16 мар 2010
    Сообщения:
    1
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Адрес:
    KGN
    Репутация:
    0
    Мышечную массу на туренке не набрать, если только спины, и если только ты весишь кг 100 ::biggrin24.gif::

    Все в качалку!!!::-ph34r.gif::
  11.  
    ПаровозДоПлутона
    Оффлайн

    ПаровозДоПлутона Спортсменчик

    Регистрация:
    29 янв 2010
    Сообщения:
    295
    Симпатии:
    1
    Баллы:
    16
    Репутация:
    0
    Не согласен:
    на турнике еще можно подтягиваться и тренировать мышцы живота (можно и спины, но тут мутантское упражнение получается)
    Можно качать ноги - запрыгивая на турник из глубокого приседа.
    В штаны можно положить по диску на карман пятикилограммовых дисков (в бриджах вообще можно набрать килограмм пятнадцать) и подтягиваться: мышцы будут расти - организм тяжелеть, так что высокая нагрузка обеспечена.
  12.  
    SportYoLife
    Оффлайн

    SportYoLife Administrator Команда форума

    Регистрация:
    16 окт 2008
    Сообщения:
    9.516
    Симпатии:
    1.906
    Баллы:
    108
    Адрес:
    Таллин, Эстония
    Репутация:
    105
    Рост/Вес/Возраст:
    182/84/36
    Ну тогда лучше специальный пояс или цепь на пояс, как у Колемена.
    Или так ещё..

    Вложения:

  13. ТС
     
    Серж
    Оффлайн

    Серж Спортсменчик

    Регистрация:
    1 фев 2010
    Сообщения:
    114
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    16
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    189/85/17
    Что это интересно он делает, вися в низ головой на ногах?)
  14.  
    FUCKir
    Оффлайн

    FUCKir Атлет

    Регистрация:
    12 июн 2009
    Сообщения:
    421
    Симпатии:
    29
    Баллы:
    38
    Адрес:
    Орёл
    Репутация:
    13
    Рост/Вес/Возраст:
    180/75/23
    Турник хорошая штука. Есть приспособления к турнику для прокачки разных частях спины, хваты можно менять, многое можно придумать. Но турник никогда не заменит тренажерный зал, это как альтернатива летом когда далеко от зала или на отдыхе. Турник можно всегда найти нежели зал::smile24.gif::
  15.  
    Друцкий
    Оффлайн

    Друцкий Новичок

    Регистрация:
    26 май 2009
    Сообщения:
    9
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Адрес:
    Беларусь
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    186/82/28
    Турник - отличное дополнение к трен. залу.
    И незаменимая вещь в отпуске))) Я отпуск провожу обычно на природе. тренажерный зал там не найдёшь)))) , а вот турничёк можно соорудить. Упражнений можно выполнять ровно столько на сколько хватит фантазии (различные хваты, добавлять вес ,можно качать пресс подъемом ног итд)
    У меня турник даже в офисе висит)))))
  16.  
    Mihan71
    Оффлайн

    Mihan71 Новичок

    Регистрация:
    5 дек 2010
    Сообщения:
    28
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Адрес:
    Тула, РФ
    Репутация:
    0
    турник мега вещь... я думаю что всетаки можно совмещать его со спортзалом.. т.к.. что там что там все мышцы не разовьеш...
  17.  
    RUS75
    Оффлайн

    RUS75 Спортсменчик

    Регистрация:
    11 янв 2011
    Сообщения:
    475
    Симпатии:
    2
    Баллы:
    18
    Адрес:
    Россия, Забайкалье
    Репутация:
    0
    турник на улице (если это летний сезон) канешно лучше спортзального....но вот зимой канешно он проигрывает руки премерзают а в перчатках скользко
  18.  
    Oslig ER
    Оффлайн

    Oslig ER Спортсменчик

    Регистрация:
    12 фев 2010
    Сообщения:
    550
    Симпатии:
    10
    Баллы:
    18
    Адрес:
    кр-ск
    Репутация:
    3
    Рост/Вес/Возраст:
    190/89/34
    Да и не обязательно зимой,осенью тоже не вариант.Железо всё таки.А перчатки особые-крепкие нужны,потому как любые другие не долговечны.
    Кто посоветует,какие можно использовать перчатки,чтобы на запястьях держались и не быстро протирались?
  19.  
    SportYoLife
    Оффлайн

    SportYoLife Administrator Команда форума

    Регистрация:
    16 окт 2008
    Сообщения:
    9.516
    Симпатии:
    1.906
    Баллы:
    108
    Адрес:
    Таллин, Эстония
    Репутация:
    105
    Рост/Вес/Возраст:
    182/84/36
    Вот только турикмены так не считают))
  20.  
    RUS75
    Оффлайн

    RUS75 Спортсменчик

    Регистрация:
    11 янв 2011
    Сообщения:
    475
    Симпатии:
    2
    Баллы:
    18
    Адрес:
    Россия, Забайкалье
    Репутация:
    0
    для этого нужно быть настоящим фанатом турника....я наверное отношусь к любителям

Прокачался - прокачай и друзей :)