Тренировки в домашних условиях

  1. ТС
     
    homefit
    Оффлайн

    homefit Новичок

    Регистрация:
    27 апр 2017
    Сообщения:
    22
    Симпатии:
    5
    Баллы:
    3
    Репутация:
    1
    Рост/Вес/Возраст:
    175/80/36
    Всем привет!

    Как организовать тренировку дома?

    Предлагаю делиться опытом выполнения упражнений (в т.ч. силовых) в домашних условиях и побуждать к этому тех, у кого всегда есть причины этого не делать)

    У меня, как и у многих, все началось со спортзала, но сейчас возможности заниматься в зале нет, поэтому на основании прошлого опыта составил программу тренировок, которую время от времени дорабатываю.

    Для выполнения классических упражнений использую минимальный инвентарь – скамью (можно заказать в столярном цехе), турник, гири, разборные гантели.
    Занимаюсь три раза в неделю, а в дни между тренировок – кардио и «планка».

    Для наглядности и предметности обсуждений можно посмотреть следующее видео.

    Буду рад вашим комментариям и опыту.

  2.  
    ArtiKova2001
    Оффлайн

    ArtiKova2001 Спортсменчик

    Регистрация:
    27 окт 2018
    Сообщения:
    584
    Симпатии:
    4
    Баллы:
    18
    Репутация:
    5
    Я также делаю.
  3.  
    Bodywoman
    Оффлайн

    Bodywoman Новичок

    Регистрация:
    30 сен 2019
    Сообщения:
    2
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Репутация:
    0
    Гири и гантели и скамья уже не плохой инвентарь для домашних тренировок)
  4.  
    Спортивный
    Оффлайн

    Спортивный Пляжник

    Регистрация:
    8 окт 2019
    Сообщения:
    29
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    6
    Репутация:
    0
    Хороший тренировочный комплекс. Еще можно эспандер добавить.
  5.  
    hntr1
    Оффлайн

    hntr1 Новичок

    Регистрация:
    3 май 2021
    Сообщения:
    13
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Репутация:
    0
    Гантели в руки и вперед!
  6.  
    Nickolay
    Оффлайн

    Nickolay Новичок

    Регистрация:
    8 окт 2021
    Сообщения:
    16
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Репутация:
    0
    Полезная информация

Прокачался - прокачай и друзей :)