Помогите составить программу

  1. ТС
     
    next-13
    Оффлайн

    next-13 Новичок

    Joined:
    Sep 15, 2013
    Messages:
    1
    Likes Received:
    0
    Trophy Points:
    1
    Репутация:
    0
    Всем доброго времени суток!
    В связи с отсутствием тренера, возможности составить индивидуальную программу нет, т.к. не имею необходимых познаний, сильно рассчитываю на Вашу помощь!
    Рост: 197 см.
    Вес: 112 кг.
    В весе по мимо мяса, немало и жира.

    Цель: Руки, спина, пресс. Рельеф в общем.



    Всем участникам заранее благодарен.
    next-13, Sep 15, 2013
    #1
  2.  
    serub
    Оффлайн

    serub Культурист

    Joined:
    Nov 13, 2011
    Messages:
    1,771
    Likes Received:
    560
    Trophy Points:
    108
    Репутация:
    120
    Здесь лежит кладезь познаний и опыта.
    serub, Sep 15, 2013
    #2
  3.  
    SportYoLife
    Оффлайн

    SportYoLife Administrator Staff Member

    Joined:
    Oct 16, 2008
    Messages:
    9,680
    Likes Received:
    1,941
    Trophy Points:
    108
    Location:
    Таллин, Эстония
    Репутация:
    106
    Рост/Вес/Возраст:
    182/84/36
    Фмзкульт привет!
    У тебя все данные к занятию бодибилдингом уже есть.
    Единственное, укажи возраст (лучше всё в профиле укажи), это тоже важно и определяет интенсивность тренировок.
    Стаж какой-то есть у тебя?
    SportYoLife, Sep 15, 2013
    #3

Прокачался - прокачай и друзей :)

Similar Threads
  1. mk_team

    Помогите составить программу

    mk_team, Feb 16, 2011, in forum: Бодибилдинг программа
    Replies:
    1
    Views:
    1,037
    Пряник
    Feb 16, 2011
  2. Vados

    Помогите составить программу!!!

    Vados, Oct 12, 2011, in forum: Бодибилдинг программа
    Replies:
    15
    Views:
    1,733
    SportYoLife
    Jan 5, 2012
  3. Kisat

    Помогите составить программу!

    Kisat, Sep 16, 2012, in forum: Бодибилдинг программа
    Replies:
    15
    Views:
    5,003
    SportYoLife
    Dec 7, 2012
  4. Иван666

    Помогите составить программу

    Иван666, Mar 25, 2013, in forum: Про бодибилдинг
    Replies:
    14
    Views:
    3,952
    Simsimp
    May 10, 2013
  5. Сергей Бочаров

    Помогите составить программу

    Сергей Бочаров, Nov 12, 2013, in forum: Любые вопросы новичков
    Replies:
    2
    Views:
    1,584
    Сергей Бочаров
    Nov 12, 2013
Loading...