Влияние фруктов на занятия.

  1. ТС
     
    Shtyhska
    Оффлайн

    Shtyhska Новичок

    Регистрация:
    7 май 2009
    Сообщения:
    17
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Репутация:
    0
    Недавно услышала, что такие фрукты как бананы и апельсины, категорически не приемлемы при занятии Бодибилдингом. Правда ли это?
  2.  
    Renar
    Оффлайн

    Renar Пляжник

    Регистрация:
    2 апр 2009
    Сообщения:
    68
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    6
    Адрес:
    Latvia, Liepaja
    Репутация:
    0
    Интересно где ты такое услышала? на мой взгляд это полный бред, наоборот фрукты это витамины а витамины это всегда хорошо.
  3.  
    SibirianD
    Оффлайн

    SibirianD Пляжник

    Регистрация:
    22 май 2009
    Сообщения:
    56
    Симпатии:
    2
    Баллы:
    8
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    181/85/20
    1-2 фрукта в день, в первой половине дня :) т.к. углеводы ближе к вечеру нужно ограничивать
  4.  
    SIGIZMYND
    Оффлайн

    SIGIZMYND Спортсменчик

    Регистрация:
    10 июн 2009
    Сообщения:
    189
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    16
    Адрес:
    Росия,г Омск
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    173/70
    Это не правда что касается апельсин их наоборот надо употреблять так как они содержат : концентрат углеводов, витамин С, каротиноиды, калий и флиевую кислоту.
    польза бананов : В мякоти бананов содержится витамин С, который поможет справиться с зимними простудами и инфекциями, а также являющийся антиоксидантом, т.е. замедляет процесс старения организма, предотврщает появление ранних морщин. Витамины группы В (незаменимое средство против стресса, бессонницы, ломких волос и прыщей). Каротин (не только замедляет процесс старения, но и предохраняет организм от рака и сердечно-сосудистых заболеваний). Есть в бананах и витамин Е, он продлевает жизнь клеток, делает кожу гладкой и эластичной, а заодно и отвечает за хорошее настроение. Установлено, что бананы - замечательный, а главное, совершенно безвредный антидепрессант. Сладкая мякоть бананов способствует образованию в организме человека вещества под названием серотонин, которое называют гормоном счастья. Поэтому ежедневное употребление бананов поможет справиться с тоской и раздражительностью.
  5.  
    MAXiK
    Оффлайн

    MAXiK Спортсменчик

    Регистрация:
    9 июн 2009
    Сообщения:
    297
    Симпатии:
    1
    Баллы:
    18
    Адрес:
    Ульяновск
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    185
    SIGIZMYND
    нефига себе)) не знал что они так полезны , Надо больше фруктов Есть...
  6.  
    FUCKir
    Оффлайн

    FUCKir Атлет

    Регистрация:
    12 июн 2009
    Сообщения:
    421
    Симпатии:
    30
    Баллы:
    38
    Адрес:
    Орёл
    Репутация:
    13
    Рост/Вес/Возраст:
    180/75/23
    Я думаю это полный бред. Я бананы почти каждый день ем бананы, и всё хорошо. Фрукты все нужно есть. А в бодибилдинге как и везде единственное что нужно меньше есть, так это только генно модифицируемые продукты и жиры.
  7.  
    g-o-G-a
    Оффлайн

    g-o-G-a Спортсменчик

    Регистрация:
    21 сен 2009
    Сообщения:
    109
    Симпатии:
    3
    Баллы:
    18
    Адрес:
    Владивосток
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    182/81/18
    Согласен, полный бред, не иначе. Но я бы не рекомендовал только их и есть, хоть это и вкусно. Нужно комбинировать овощи фрукты каши ит.д.
  8.  
    GOODMAN
    Оффлайн

    GOODMAN Спортсменчик

    Регистрация:
    22 сен 2009
    Сообщения:
    520
    Симпатии:
    5
    Баллы:
    18
    Адрес:
    Днепропетровск
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    180/70/18
    Shtyhska, по моему Вы совершенно мало занимаетесь бодибилдингом. Иначе бы Вам не пришла в голову такая ерунда. Каждый бодибилдер знает, что после тренировки бананчики самое то, что нужно. Источник быстрых углеводов. А цитрусовые содержат витамин С и уйму других полезных вещей.
  9.  
    Железякин
    Оффлайн

    Железякин Спортсменчик

    Регистрация:
    15 апр 2009
    Сообщения:
    324
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    16
    Репутация:
    0
    Shtyhska, не верьте всему тому, что говорят. Лучше проверяйте информацию в надежных источниках GOODMAN дело говорит. Банан это вообще очень полезный продукт!
  10.  
    Iljham
    Оффлайн

    Iljham Спортсменчик

    Регистрация:
    17 ноя 2009
    Сообщения:
    351
    Симпатии:
    2
    Баллы:
    18
    Адрес:
    Latvia
    Репутация:
    0
    Да, ерунда, наоборот полезно есть, фрукт, обсолютно любой не может быть вреден и влиять как то на занятия, если он конечно не протух::smile24.gif::
  11.  
    CMOKI
    Оффлайн

    CMOKI Пляжник

    Регистрация:
    30 ноя 2009
    Сообщения:
    98
    Симпатии:
    1
    Баллы:
    6
    Адрес:
    Владивосток
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    182
    ::nrg::::nrg:: ввсю жизнь после зала съедаю именно какой нибудь фрукт!
  12.  
    ромашка
    Оффлайн

    ромашка Спортсменчик

    Регистрация:
    8 июн 2010
    Сообщения:
    402
    Симпатии:
    1
    Баллы:
    18
    Адрес:
    Россия Белово
    Репутация:
    0
    она просто завела ненужную никому тему непонятно для чего
    если ты даже этого не знала, то могла предположить что это фигня одним словом
  13.  
    Urban
    Оффлайн

    Urban Пляжник

    Регистрация:
    14 дек 2015
    Сообщения:
    30
    Симпатии:
    2
    Баллы:
    8
    Репутация:
    1
    Бананы после трени - самое то. Так что бред все это, бананы и апельсины можно есть.
  14.  
    kuroman
    Оффлайн

    kuroman Новичок

    Регистрация:
    25 дек 2015
    Сообщения:
    15
    Симпатии:
    5
    Баллы:
    3
    Репутация:
    0
    Смотря какая цель. Если набираешь - да, бананы-апельсины подойдут. Но если худеть, то углеводы даже в таких количествах сильно влияют на организм.

Прокачался - прокачай и друзей :)