Креатин - кто посоветует?

Да вот именно это мне и надо продолжительность тренировки(на некоторых упражнениях мыщцы после выполнения одного задания, на втором для добивания мышцы просто отказываются работать), плюс употребляю протеин с всаа.

Ем креатин, очень доволен. В купе с БЦАА и гейнером.

а чем именно доволен?
вес-то у тебя не растёт.

Набрал 5 кг им + дает энергию и силы.

меня бы так с моногидрата перло бы, эх

herd,
в другой ветке ты пишешь,что восемь лет "занимаешься"
и вес не идёт.

Угу. Вес пошел с месяца два назад, как начал принимать креатин + бцаа + вайт гейнер.

Что-то делал не правильно видать все эти годы.

мне он сил и 2 кг прибавил и я рад)

А после прекращения употребления креатина силы сохраняются или падают?