Как начать бегать?

Бег казалось бы самое простое занятие. Но не все так просто. Технике правильного бега стоит еще научиться, иначе не миновать растяжений связок и травм. Скажем, для бега в обычном парке хватит простых кроссовок, но если хочется большей нагрузки, то стоит бегать по пересеченной местности, это будет намного эффективнее, но и более опасно. Поэтому обязательно надо обзавестись средствами индивидуальной защиты. Как минимум стоит взять наколенники и налокотники. Ведь в такой местности любое неудачное приземление - и можно поскользнуться.

Надо захотеть.